怎样进行徒手爬树？

在物质比较缺乏的年代，很多小孩子都会玩徒手爬树，到现在这个物质不缺乏的年代，有人已经把徒手爬树当做一项健身的运动了，虽然徒手爬树看起来简单，但是实际操作起来还是非常注重方式方法的。针对现在比较流行的徒手爬树，下面特意给大家介绍一些方法，这些方法可以帮助你掌握徒手爬树的技能。

操作方法

（01）准备装备如果想要掌握徒手爬树的技能，在进行徒手爬树之前一定要充分准备装备，由于有些树不是特别的好爬，所以在爬树之前。最好选择一双合适的鞋，鞋的重量不要太重了，同时最好选择鞋底摩擦力比较大的鞋，准备这样的鞋，爬起来就会特别好爬。在穿着衣服方面一定要穿比较宽松的衣服。

（02）活动一下全身如果想要掌握好徒手爬树的技能，那么在爬树之前一定要活动一下全身，可以做一些简单的运动，然后拉伸一下身体各部位。全身活动一下，后面再爬树的话，就不容易伤了自己。

（03）选合适的树木如果想要有效的掌握徒手爬树的技能，那么在进行爬树时，一定要选择合适的树木。如果树木不合适的话，爬树的技能再好，也爬不上去。选择树木的时候，最好选择那些树皮不太光滑的柳树，桑树等等。同时一定要选择结实的树。

（04）爬树的人一次性不要太多为了安全的考虑，在爬树的过程中，爬树的人一次性不要太多。最好一个人爬完树了以后，下一个人再进行爬树，如果人太多爬树的话，特别容易出危险。

（05）手脚并用如果想要掌握徒手爬树的技能，那么在爬树的时候一定要讲究手脚并用。如果在爬树的时候，单单只用手的力量或者是脚的力量，爬树都是非常困难的。只有手脚并用，爬起树来才会比较轻松。

（06）协助爬树想要有效的掌握徒手爬树的技能，在爬树的时候，还可以让其他人协助爬树。尤其是让小孩子尝试爬树，刚开始的时候，大人可以托举一下孩子，如果孩子能承受得了，可以让孩子继续爬树，还要特别注意孩子的安全。

（07）动作协调如果想要轻松的进行徒手爬树，在爬树的过程中，动作一定要协调，首先可以用双手抱住树木，然后再用双脚抱住树木，把树木抱紧了以后，再用腰部向上使劲，多操作几次就可以让爬树的动作更加协调了。

（08）学会省力在爬树的过程中，如果要想要轻松的爬树，在爬树的时候，一定要学会省力。比如在爬树的过程中，遇到一些有树杈的地方或者有坑坑洼洼的地方，这种情况下，可以直接把脚踩在这些地方，达到省力的目的，这样爬树的话就不会太累。