教你如何推铅球 趣知站 体育 2.51W 大中小设置文字大小 推铅球运动是我国最早引入运动项目之一,也是考验学生体育达标的项目之一。下面就来说说其中“奥秘”。操作方法(01)做好预摆动作,注意重心落在右脚并保持稳定,同时充分伸展身体。(02)找到发力点,迅速蹬地,并快速向左上方转动髋关节,以保证一定的角度。(03)接着顺着转动的趋势,挺起胸膛并向前用力推出,身体形成微微“反弓”姿势。(04)最后利用手腕的力量尽力的拨开,两脚积极交换位置,以免犯规。特别提示个人意见仅供参考,以及图片来自网络。 TAG标签:推铅球 #