儿童羽毛球训练方法

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羽毛球是一项老少皆宜的体育运动项目，很多家长会将小孩子送到专业的羽毛球场馆参加羽毛球训练，一方面锻炼了体魄，另一方面也锻炼了意志。那么儿童羽毛球训练的方法是怎样的呢？

操作方法

（01）羽毛球常识。简单介绍练习羽毛球的场地、比赛规则、球拍和球选购的一些基本知识，另外介绍下握拍的几种常见方式。

（02）球感训练。训练儿童通过手腕和手指对羽毛球、球拍的感觉，从而增强孩子练习羽毛球时的球感，从而获取更好的训练效果，需要注意的是，球感的练习是一个需要长期坚持的训练项目。

（03）基本技术。掌握正确的接发球姿势，学习主要的羽毛球技术，尤其是后场高球技术的练习，掌握技术的动作要领。

（04）步伐训练。羽毛球是一个需要保持运动状态的项目，所以步伐在羽毛球训练中占的比重是比较大的，步伐训练中，一定要将步伐与技术结合起来进行专项训练。

（05）身体素质训练。羽毛球作为一项竞技运动，身体素质也是决定羽毛球水平高低的一个重要因素，所以在羽毛球训练过程中要注意身体素质的提升，尤其是身体敏捷和速度方面。

（06）合理安排训练进度。因为羽毛球训练的对象是儿童，所以要根据儿童的年龄和身体素质合理安排训练计划，注意循序渐进，不能操之过急。

（07）意志训练。羽毛球训练过程中要调动儿童学习的积极性，培养他们的意志，做到不抛弃不放弃，从而提高训练效果。

1、羽毛球训练要打好基础，鼓励孩子多思考多练习。