如何正确使用健身器材 趣知站 体育 6.31K 大中小设置文字大小 如何正确使用健身器材,解析啦给大家分享一下小技巧,希望能帮到你。操作方法(01)首先坐姿推胸器可以很好的训练到胸部整体面积,低位坐姿船可以训练背部的厚度。(02)然后坐姿推肩器可以训练到三角肌的整体围度,每个动作做4组,每组8-12次。(03)最后训练完成后,记得进行营养补充。(04)总结如下。 TAG标签:健身器材 #