如何加大肘击的力量

今天小编要和大家分享的是如何加大肘击的力量？希望能够帮助到大家。

操作方法

（01）加大胳膊的力量练习，可以去打沙袋，也可以在树上绑一个棉的东西，然后击打树，经常练习就可以提高胳膊的力量，胳膊的力量增强了，也会让肘击的力量增强。

（02）在练习肘击力量时候，要注意腰部的发力配合，身体协调，才能让力量发挥到最大，腰部配合不好，就会削弱肘击的力量。

（03）要多练习肌肉的硬度，具体方法是用肘部去击打坚硬的物体，长期坚持下去，就会提高肌肉的硬度。

（04）要加大肘击的力量，就要将挥肘时的速度提高，在速度的带动下，会让肘击的力量大幅度提高。