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关于羽毛球场地你知道多少?
03-05
关于羽毛球场地你知道多少?让展灏体育用品有限公司跟你说说吧。据国际羽联规定,白线以内(含白线)区域均为球场。白线至界限区域为外球场,界限以外设施则称之附属设施。(一)羽毛球标准场地尺寸一片标准的羽毛球场地,占...
篮球进攻战术之——策应配合
03-05
这篇带大家了解篮球进攻战术中的策应配合。操作方法(01)策应配合是指:进攻球队的一名队员背对篮筐或侧对篮筐接球,由他作枢纽,串联进攻。(02)该队员接球后,有两种进攻方式。第一种:该队员结合转身、跨步、转身后仰跳投等技术,...
你知道户外运动和室内运动的区别吗?
03-07
很多人都觉得室内运动好,不受外界环境影响,而且干净,运动器械较多,能全方位的锻炼,但是很少有人知道户外运动和室内运动的区别,其实没有你想象得那么简单。操作方法(01)室内运动:1、不受天气影响风吹不到雨淋不到,对皮肤没有刺...
新手如何开始健身
03-05
操作方法(01)不论在健身房还是在家中锻炼,保持良好的心态对待健身,切记不能着急,要循序渐进,不断提高。身体是有一个慢慢适应的过程,操之过急反而会有副作用。通常而言,从初学者到有所成果的健身者,都至少需要1~2年的时间。所...
2018世界杯在哪可以看到回放
03-07
世界杯正在如火如荼的进行,但不少球迷因为上班没有时间去观看世界杯的直播,但回放是少不了的,在哪里能观看到世界杯的回放呢?方法/步骤:CCTV观看世界杯回放(01)打开浏览器,搜狗搜索【世界杯】并点击搜索,在搜索结果中点击如下...
如何练出欧文的控球
03-03
曾经老鹰队的前锋米尔萨普说过:“欧文有全联盟最出色的控球技巧”。当然,欧文也是国人熟知的一个NBA的控球后卫,大家都想掌握他的控球技术。下面小编就介绍一下,具体的训练方式吧:操作方法(01)在16年的全明星大赛中,欧文透露...
零基础怎么学习健身教练
03-07
零基础学习健身教练?没有基础可以学习健身教练?怎么学习?这个的定位人群比较准确,想接触或者从事这个行业,之前没有任何的训练基础。希望小shape可以帮助到你。操作方法(01)我们今天分享的经验就是零基础学习健身教练,学习之...
图解八段锦基本姿势
03-07
八段锦基本姿势图解步骤/方法(01)基本架勢自然站立:左右腳掌平行分開與肩同寬站立,上身伸直,雙手自然下垂,全身放鬆。((02)馬步:自然半蹲似騎馬狀。手訣:食指朝上拇指橫向張開九十度,餘三指曲捲,手掌、手臂儘量曲折成九十度。(圖6...
怎么在床上练倒挂金钩
03-05
倒挂金钩是足球运动的一个花式招数,一场球能成功做出一次便可博得满堂彩,而今天小编就教大家一个如何在床上练倒挂金钩的办法。操作方法(01)首先我们要知道倒挂金钩所需要的发力点,然后着重练习该区域的肌肉,以免到时候因动...
钓鱼几种简单的调漂方法,常见手竿调漂滑漂方法
03-05
调漂对于新手来说是一个必须经历的关卡,俗话说工欲善其事必先利其器,浮漂是钓鱼人的眼睛,不会调漂钓鱼等于瞎胡闹,下面介绍几种简单易学的入门级调漂方法。操作方法(01)跑铅钓法。什么时候用到跑铅呢?那就是在有很多小杂鱼闹...
双杠怎么练
03-08
(01)双杠是一种练习胸肌、肱三头肌和三角肌(前束)的健身动作,兼练背阔肌、斜方肌等。以下是一些双杠练习的方法:-双手分别握杠,两臂支撑在双杠上,头正挺胸顶肩,躯干、上肢与双杠垂直,屈膝后小腿交叠于两脚的踝关节部位。肘关...
钓鱼时这八个位置就是鱼道,你找到了吗?
03-06
咱们钓鱼人去某个地方钓鱼,最重要的一件事就是找钓位,而钓位找对或找不好就直接影响了此次钓鱼的渔获量,那么选钓位就成了钓友们非常重要又很头疼的一件事,好多钓友到现在还不知道怎么找正确的钓位,还不知道如何找到鱼道和...
钓鱼怎么看浮漂?什么漂相提竿中鱼
03-05
浮标是人与鱼之间的语言交流,通常叫做浮漂,那么你知道怎么看漂相吗?操作方法(01)黑漂,这是钓鱼人最喜欢的动作,大多情况下是大鱼,或者是很小的小鱼,但黑漂又马上浮上来那就不是了(02)上浮下顿,标准的鲫鱼这样的鱼吃饵动作,只要不是...
如何练习打乒乓球?打乒乓球技巧。
03-07
“本以为自己打乒乓球技术还可以,但是面对人家经过特殊训练的人,自己又是那么不堪”今天我就来教教大家打乒乓球的技巧。我会通过以下几个步骤来为大家讲解:如何练习打乒乓球?1.颠簸球练习2.练习发球3.懂得接球打乒乓球的...
立定跳远技术要领
03-03
立定跳远是运动会上常见的比赛项目,现在更常应用于初中的体育测试及高中大学的体测。有很多同学因为立定跳远成绩不理想而给自己带来了不少困扰。大学的一些同学更是由于体测不过关而无法顺利毕业。那么就让小编来告诉...
如何训练三分球投射(业余篮球)?
03-06
我们平常打球时往往很多喜欢往内线“杀入”,忽视投篮,现在随着NBA的勇士“三分模式”的崛起很多篮球爱好者也喜欢上了这种省体力减少受伤的方式,我在这里谈谈三分球的训练。操作方法(01)手腕力量。我们篮球爱好者平时投三...
历届奥运会举办国家
03-05
时间来到2016年,今年是一个奥运年,里约奥运会正在写这篇的时候继续着。我们知道今年举办的里约奥运会是第31届夏季奥运会,那么在以往的历届奥运会举办国家都是哪里呢?一起来总结下:操作方法(01)第1届奥运会于1896年在希腊(雅...
拳套如何清洗和保养
03-06
拳套不能水洗,如果水洗,会导致内部海绵的移位,从而变形,减短拳套的寿命和影响训练效果。那么训练后,脏了怎么办呢?以下的方法,可供大家参考。拳套外部的清洁(01)拳套外部由于长期训练,滴落汗水以及沾染灰尘,容易变脏。可以用软布...
怎么改善骨盆前倾
03-03
骨盆前倾是很常见的一种异常体态,可以造成腰椎的过度前曲,胸椎的过度后曲。在日常生活中会增加腰部的压力而造成腰疼。在训练时也因为脊柱的过度屈曲,整体压力增加,造成运动损伤。操作方法(01)什么是骨盆前倾,当你在站立时,骨...
睡袋什么牌子好,怎么选择睡袋
03-07
很多朋友在选购户外睡袋的时候,都会问户外睡袋哪个牌子好,其实大家没必要在乎牌子,最重要的是看销量和买家的评价,要想知道户外睡袋哪个牌子好,只要看这两方面就足够了;真正好的户外睡袋首先在销量上肯定占有优势,其次就是...
泳镜的防雾处理有哪些方式
03-06
游泳是非常健康的运动,随着学习游泳的人日渐曾多,购买泳镜的人也越来越多。但是大家应该都发现了,泳镜戴久了会产生雾气,影响我们正常的游泳。怎样才能防止雾气呢。在这里介绍几个小方法给大家吧。操作方法(01)防雾剂。这时...
锚杆怎么使用?锚钩怎么绑?怎么锚鱼?
03-06
锚鱼对于很多人来说都有不同的看法,有的人觉得太残忍,有的人觉得也是属于钓鱼的一种方式,不管怎样,都算是捕猎行为,留大放小,不留生活垃圾,让自然界保持平衡的行为我们提倡,过度的捕捞以及不守法的行为我们坚决不做,凡事有个度...
每天健身时间
03-06
健身分为不同种类,增肌训练和减脂训练,还有综合训练,不同的训练时间都不同,我们应该注意的点也不同。操作方法(01)以增肌为目的的健身需要做力量训练,对于力量训练有效健身时间45-60分钟(不包括热身和拉伸运动)。(02)长时间的力...
亚运会是什么意思
03-06
(01)亚洲运动会,是亚洲地区规模最大、水准最高的综合性运动会,同时也代表整个亚洲的体育运动水准。(02)最初由亚洲运动会联合会主办,1982年后由亚洲奥林匹克理事会(OlympicCouncilofAsia)主办。自1951年第一届始,迄今共举办了...
怎样了解各种复杂户外绳结
03-05
以下介绍的绳结常用于对象穿过套或圈中。步骤/方法(01)吊颈结(HanderKnot/Handman'sKnot/Handman'sNoose)是一个古老的绳结,用于缚紧圆棍或吊颈,因它所打的绳套是不容易松脱。图9.1.1是利用绳的一端整理如图一样,...
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