第一次去西藏需要注意的事项

西藏是很多人心中想去的朝圣之地，但由于西藏地处高原，首次去西藏有很多必须注意的事情，一起来看看！

操作方法

（01）减少运动和锻炼很多人认为身体好就应该多锻炼，但是进藏前不要做过多的运动和锻炼，会增加人体的需氧量。

（02）提前购买车票如果是选择火车进藏，一定要提前购买好车票。而如果选择飞机进藏的话，3-5月折扣都很大，进藏时一定要选择乘坐打飞机。

（03）有以下病症者不要进藏患有心脏病、高血压、哮喘的人儿不建议进藏，毕竟生命只有一次，不要轻易冒险。

（04）调整生活习惯进藏前，最好不要抽烟喝酒，避免上呼吸道感染。减少重体力劳动。

（05）抗高原反应药物在进藏前，可提前3-5天服用抗高原反应药物。

（06）洗澡洗头需注意进藏当天不要洗头洗澡，要多休息，如果实在是有洁癖要洗头的话，一定要记得立马吹干。

（07）到西藏一定要携带唇膏、太阳镜、感冒药，高倍数防晒霜。

（08）进藏当天，有些游客会出现轻微的高原反应症状，如头晕头胀、嘴巴发干发紫。不过不必担心，1-2天后这些症状会得到缓解。

（09）到达西藏后不要租用黑车或轻易搭乘陌生人的车，安全第一。