山药最简单的吃法——蒸铁棍山药
操作方法山药削皮，一定要带手套，不然皮弄在手上会很痒的，所以一定要注意。锅中掺水，放上蒸笼，将削皮了的山药放进去，水开后等15分钟后取出。放进一个容器里，用勺子捻成泥，或者用搅拌机打成泥都可以。最后可以根据自己的口味放...
铁棍山药5种最好吃的做法，简单美味又下饭，看看你喜欢吃哪种？
简要回答说到山药，相信不少的朋友都知道它口感粉嫩，营养丰富，铁棍山药是众多山药品种之一，铁棍山药上有像铁锈一样的痕迹，因故得名铁棍山药。作为食物蔬菜，它细腻滑爽，别具风味，吃法也特别的多，这期的美食教程呢，天健美食坊就准...
如何识别铁棍山药？
铁棍山药既是山药中的极品，因其具有补中益气、消渴生津、益精养颜、健脾益胃、润肺止咳、延缓衰老以及调节内分泌等作用，因而被历代医家所推崇。铁棍山药原产地为河南省焦作市温县。目前市场上销售的铁棍山药中，有很多其...
铁棍山药发芽能吃吗？铁棍山药发芽有毒吗
铁棍山药是河南焦作的著名特产之一，乃四大怀药怀山药之首，学术名称为怀山药1号，是药食同源之精品。铁棍山药富含丰富的蛋白质，维生素和多种氨基酸与矿物质，既能补脾肺肾之气，又能滋养脾肺肾之阴，营养价值和药用价值极高。操...
如何挑选正宗的铁棍山药
操作方法铁棍山与普通怀山药相比，铁棍山药粗细均匀，较为细短，颜色比较深，呈现褐色，断面细腻，入水久煮不烂，味道鲜美。铁棍山药一般长不超过一米，直径约一元硬币大小，不易断裂，一般是完整售卖，不会故意折断的。在购买时最好选带有...
铁棍山药炒木耳
山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、低热量的食品，最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避...
焦作铁棍山药与普通山药的分辨
铁棍山药是河南焦作的著名特产之一，属于四大怀药的怀山药中的极品，在国内外享有很高的知名度，现已被焦作市申请为国家原产地保护产品，原产地为焦作温县。铁棍山药富含丰富的蛋白质，维生素和多种氨基酸与矿物质，既能补脾肺肾...
铁棍山药发芽能吃吗？铁棍山药发芽有毒吗？
山药是一种可以长期储存的蔬菜，和土豆红薯类似，只要储存的温度、遮光、湿度比较合适能储存几个月，但是若是温度和湿度适合山药也会发芽，那么这山药发芽了还能吃吗？操作方法铁棍山药发芽是可以食用的，但不建议肠胃差的人吃。...
铁棍山药的功效与作用
山药是我们平时经常吃的食物，那接下里我来为大家介绍介绍铁棍山药的功效与作用吧。操作方法（01）补中益气李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量...
怀山药铁棍山药功效和作用
四大怀药是怀山药、怀牛膝、怀地黄、怀菊花等四大中药。怀山药铁棍山药《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。近些年来的研究表明，山药粉具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。其...
铁棍山药如何去皮
铁棍山药原产地为焦作温县。铁棍山药是众多山药品种之一，山药已有三千年种植历史，山药曾为历代皇室之贡品，山药属于四大怀药（怀山药、怀地黄、怀牛膝、怀菊花），在国内外享有很高的知名度，现已被申请为国家原产地保护产品。山...
铁棍山药的做法
山药是我们平时经常吃的食物，那接下里我来为大家介绍介绍铁棍山药的功效与作用吧。操作方法（01）补中益气李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量...
铁棍山药煮粥的做法
工具/材料小米适量，红枣适量，山药适量。操作方法取小米适量，淘洗干净至水清。铁棍山药去皮，洗净切成小块。红枣洗净去核，切成小块。锅中加水烧开，放入小米，用勺子沿着锅边滑动，以免糊锅。放入切好的山药块，放入红枣，大火烧开，中...
吃铁棍山药有哪些禁忌
简要回答铁棍山药作为一种滋补营养品来说，它的禁忌就是不能多吃，因为在铁棍山药中含的滋补成分非常多，如果吃多之后容易上火，上火之后就可能引起其他的病变，例如我们常见的积食或者是流鼻血，更有严重者可能会出现肠胃不适等...
铁棍山药发芽能吃吗
简要回答铁棍山药美味可口，受到了众多小伙伴的青睐。但是有些小伙伴却发现铁棍山药放置时间过长以后，出现了发芽的情况。一般发芽不太严重的话，并且没有产生霉变，此时是没有毒素产生的。我们只需要挖掉发芽的部分，剩下的部...
铁棍山药怎么吃比较好？
铁棍山药是众多山药品种之一，是餐桌上常见的美食之一，其料理也是多种多样，现在就来跟大伙说说如何做出一份好吃的铁棍山药料理。工具/材料铁棍山药美食篇之铁棍山药01清炒山药，削皮、切片入锅炒来吃，美味可口。02蒸山药，将...
喝铁棍山药粉好处和功效
铁棍山药粉中含丰富的DHEA(青春因子)，是人体生命活动中非常重要得一种活动物质。铁棍山药粉"主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明"。许多古典医籍都对山药作了很高的评价。在民间，铁棍山药是人所共知的滋...
铁棍山药可以带皮蒸着吃吗
铁棍山药的营养价值是很高的，可是有时候也会听到山药没煮好或者山药皮没削会有不良反应，那铁棍山药到底可以带着皮蒸着吃吗？操作方法（01）铁棍山药有很高的营养价值，比如有助于健脾养胃、强筋健骨等，当然铁棍山药的做法也有很...
怎样做美味的铁棍山药炒土豆？
铁棍山药中含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质等，经常吃铁棍山药，不仅可以补脾肺肾之气，又能滋养脾肺肾之阴，为气阴双补之珍品，土豆的营养价值也非常高，将铁棍山药和土豆炒一下，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的铁...
怎么做好吃的铁棍山药？
铁棍山药具有滋养强壮，还有脾虚腹泻、肺虚咳嗽及消化不良的慢性肠炎。对人身体好处这么多，并且还很好吃。那么怎么才能做好吃的铁棍山药呢？接下来这篇指南将告诉你一种很好吃的方法！操作方法戴上手套，将山药洗干净，去皮，切成...
怎样鉴别铁棍山药？
在现实生活中，铁棍山药越来越成为很多家庭食用的养生食材。但市场上的铁棍山药种类繁多，价格也高低不一，人们在购买时往往需要仔细辨别铁棍山药的真假，只有这样才能确保所购买的铁棍山药的真实性，以便发挥它的养生价值。那...
怎么辨别正宗铁棍山药
随着人们对铁棍山药功效及养生价值的认知，铁棍山药越来越受到人们的喜爱，然而，市场中山药叫法多达350多种，近几年又有许多商贩在市场中假冒铁棍山药，那么铁棍山药该如何辨别呢？掌握以下5点，您就不会买到假铁棍山药啦。操作方...
甩棍经典转棍式
练甩棍也是一种健身操作方法（01）首先还是中指伸出把甩棍平放同时无名指也要伸出中指在上无名指在下甩棍在两指中间如图（02）第二在往左边转就成了甩棍尾向下看图（03）第三还是往左边转棍已经走到四指中间（04）然后在往左边转结果...
甩棍的转棍方法
练甩棍也是一种健身的工具操作方法（01）首先还是中指伸出把甩棍平放同时无名指也要伸出中指在上无名指在下甩棍在两指中间（02）第二在往左边转就成了甩棍尾向下（03）第三还是往左边转棍已经走到四指中间（04）然后在往左边转结果成...
如何种植铁罐仙人棍
最近网上会有卖铁罐小植物的，挺可爱的，我就买了一个铁罐仙人棍，下面我就来介绍一下栽种方法，希望能帮到大家。操作方法（01）买植物的时候，会自带培养土，就是这样的。先把带的石头放到最底层，石头渗水性好，颗粒大。（02）再把仙人棍放...