找准腹部两大瘦身穴位的知识精选

对于办公室一族来说，每天的活动量小，而且饭后需要回到岗位工作，因此腹部就成为了最容易堆积脂肪的部位，因此对于他们来说减腹部就成为一大目标，可是用什么方法减腹部呢？运动上可以选择仰卧起坐，还可以转呼啦圈，但是运动的时间...

想拥有美美的小腹吗？快来和小编一起学习一下瑜伽瘦小腹吧！操作方法（01）上下摆臂式：平躺，双腿并拢，双膝向上90度弯曲；吸气手臂上举，呼气抬头下背贴地，要注意摆臂幅度不要太大，频率不要太快。（02）V字上曲式：平躺，双腿并拢，向上90度的屈...

三阴交是个很重要的穴位，尤其是对妇科病很有好处。所谓的“三阴”是指腿上的三条阴经，即肾经、肝经、脾经，三阴交是三条阴经的交会点，所以一个穴位可以治3条经络上的病症。如何找到三阴交穴位？操作方法（01）三阴交穴位在脚踝...

腰腹背赘肉多了就成柱子了，柱子、水桶、墙都是为了形容腰腹背肉肉过多而产生的肥词，腰腹粗大只能望着柜子里的衣服而兴叹了。怎么瘦腹部两侧的肥肉席地侧转身瘦侧腰，转呼啦圈瘦腰两侧赘肉，侧身摸脚瘦腰两侧赘肉等方法。席...

膀胱俞穴穴位的准确位置从膀胱俞穴的名字我们就可以看出它对人体的重要性了。“俞”就是运送的意思，它主管运送体内的寒湿水汽，由此可见，若是这个穴位不通会对我们的身体造成多大的伤害；同理，若我们好好利用这个穴位（比如说...

在我们复杂而又神秘的经脉、穴位地图上，存在这几个有效瘦身的穴位，闲下来时，不妨对这些穴位稍加按摩，会对你的瘦身进程大有帮助。人体祛湿要穴：承山穴其功效如同薏米红豆汤，可利水渗湿；承山穴亦然，可运化水湿，固化脾土。操作前...

怀孕后的肚子会比以前大了很多，很多女性会因为大肚子而烦恼，所以很多人选择吸脂痩腹部来达到瘦身的效果。瘦腹部的方法吸脂瘦肚子的手术原理是比较简单理解的，就是由医生使用专业技术手段对肚子多余的脂肪进行去除，以达到...

“穴位”是中医学的特有名词。今天小编为大家总结了人体五大重要穴位，大家可以利用空闲时间经常按揉这五个穴位。操作方法足三里足三里位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。经常按揉足三里，有健脾、促进肠胃蠕动的功效，...

按摩大陵穴的作用与好处缓解治疗口臭、心痛、胃痛、呕逆、吐血、胸胁痛、癫狂、腕关节痛等，大陵穴位的位置具体在哪里呢，怎么找？操作方法（01）大陵穴属于手厥阴心包经穴，大陵穴位于人体腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈...

足三里穴是人体的重要穴位之一，经常按摩该穴位，可促进全身的血液循环、通畅经络以及缓解疲劳等。但是咱们不是专业的人士，对于穴位的研究不是很多，也不会找穴位，今天咱们来找找，足三里穴到底在哪里。操作方法（01）怎样找足三里...

“头为诸阳之会，面为五脏之华”，按摩美容运用一定手法，作用于面部的穴位，使面部气血流畅，达到美化容颜的目的。一起来了解一下脸部穴位吧！操作方法（01）面部穴位按摩可促进血液循环、祛病养生，还能有效去除角质和废弃物，并补充营...

按摩腹结穴的作用与好处有缓解治疗胃痛、腹痛、便秘、痢疾等。腹结穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？操作方法（01）腹结穴属足太阴脾经。腹结穴位于人体的下腹部，大横穴下l.3寸，距前正中线4寸,建里（任脉）旁开4寸处取穴。（02）【...

久坐导致腿变粗很伤心？下面教你找准8个穴位，按一按腿部就能变瘦哦！操作方法风市穴风市穴为足少阳胆经的腧穴，位于下肢的大腿外侧部。常主治下肢风痹、中风、半身不遂、麻木不仁等病，为治疗风邪的要穴。血海穴是足太阴脾经...

太渊穴位的准确位置图太渊穴在人体的经络中属于肺经，它是肺经的原穴。肺经主要就是主管人体内外气体交换的，所以在工业化急速发展的现在，太渊穴的作用也就逐渐显露出来。我们掌握了太渊穴位的准确位置图就可准确找到太渊...

操作方法风池穴别称热府穴，在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，所属经络为足少阳胆经。其穴义是胆经气血在此吸热后化为阳热风气。简易取穴：取穴时，头略低，耳后椎骨两次的凹陷处即为此穴。一般双手扣于后脑，双手拇指指腹的位...

按摩大迎穴的作用与好处缓解治疗面神经麻痹、口歪、齿痛、牙齿紧闭、颊肿等，大迎穴位的位置具体在哪里呢，怎么找？操作方法（01）大迎穴属于足阳明胃经穴位图，大迎穴位于面部，下颌角前方咬肌附着部前缘，当面动脉搏动处。（02）【按摩...

拔罐减肥是一种安全，有效,不反弹的减肥方法,能够辩证施治、调节整体，疏通经络，促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果。操作方法（01）背部穴位减肥以下穴位，用闪火法在穴位上拔罐，留罐10～15分钟，每周2～3次。脾俞穴（图示中最上面的一...

按摩瞳子髎穴的作用与好处去除眼角皱纹，治疗头痛、迎风流泪、青少年近视眼、白内障、视网膜出血、视神经萎缩等。瞳子髎穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？操作方法（01）瞳子髎穴位于面部，眼睛外侧一厘米处。（02）【按摩瞳子髎...

由于人们生活节奏的加快，很多人的腹部堆积了不少脂肪，今天养生大师翁赫来教你用按摩肚脐穴位来达到腹部减肥的效果。步骤/方法（01）拿捏腹肌将双手拇指与其余四指用力对合，拿捏腹正中线两侧肌肉，从上腹拿捏到下腹部，反复做1-3...

在中医的疗法中，足三里是个重要的保健穴位，经常按摩、刮痧、艾炙足三里，可以增强人体的免疫力、补中益气、调理脾胃、治疗肠胃病、通经活络。足三里属胃经，如何正确找到足三里的穴位呢？操作方法（01）足三里属于足阳明胃经，所以...

苗条的身材是每个人都梦寐以求的，但是因为种种的原因导致腹部堆积的很多的脂肪，所以每个人都在寻找有效的方法达到瘦腹部的效果。腹壁成形术腹壁成形术是通过外科手术切除方式，解决腹壁皮肤松垂和脂肪堆积问题，以此来达到...

肥胖不仅影响美观，还关系到自身的自信度，甚至对工作生活都造巨大大的影响，可以说，对很多人分来说，改变了肥胖就改变了一生的轨迹。过度肥胖是也一种病症，对于过度肥胖者来说虽然有很多治疗方法，但这些方法大多...操作方法（01）...

按摩可促进腿部血液循环，消除腿部浮肿现象，减少脂肪的囤积，让腿部变瘦，线条更加迷人！操作方法（01）血海穴。血海穴位于膝盖内侧肌肉凹陷处。（02）阴陵泉穴。阴陵泉的具体位置在于胫骨头端的内侧凹陷处。我们可以以手指指面或者指...

每个穴位都有一定的位置，寻找学位的方法有骨度量法、指量法、解剖标志取穴法。操作方法骨度量法是将人体分为若干等分，折量取穴的方法，每一等份为一寸，又叫分寸折量法。头两发角之间为9寸，以百汇穴为例，它位于发际正中直上5...

穴位是指神经末稍密集或神经干线经过的地方，下面只是一部分，它的重要性有；操作方法（01）三阴交：延缓衰老（02）足三里：调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿。（03）太冲穴：对神经系统疾病有一定的预...