教你如何清肠，清除宿便的方法

夏天到了，许多人都会心火比较重，所以排便就不会通畅，这也是一大难题，下面小编将教你如何清肠，清除宿便的方法。

操作方法

（01）我们人体每天生产的废物和有害物质大多数通过4大排泄系统：大肠呼吸道，泌尿和皮肤，而大肠排泄是最重要的，若是大肠堵塞那么对我们的健康及其有害。

（02）我们可以去做一个SPA，简称 洗肠他可以彻底的清除体内的宿便，保持大肠的通畅，SPA还有美容的功能，当你内分泌失调，那自然脸色也不会好，清肠SPA是由内到外的。

（03）我们可以吃一些水果来达到清肠的目的，多吃一些水果，例如菜花甘蓝苹果，葡萄，胡萝卜等，这些水果有利于消化，可以帮助快速的排除宿便。