常见食物的热量分别有多少？

人体在生命活动过程中，一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出，成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal；女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal.婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同，能量需要也不尽相同。我们常见食物的热量分别是多少，你知道吗？

操作方法

（01）豆腐：57大卡/100克

（02）包子：120大卡/100克

（03）饺子：240大卡/100克

（04）面条：280大卡/100克

（05）粉丝：335大卡/100克

（06）大米：346大卡/100克

（07）黑豆：381大卡/100克