为什么我们会恐高？

为什么人站高处往下望就会眩晕？ 眩晕问题专家指出，眩晕与视觉信息缺乏有关。当你身处高处，往下看一片 模糊，景象大幅度缩小，一切都变得遥不可及，跟平日习惯的视像大相径庭，这 时你的视觉信息大减，就会失去平衡。 一般情况下，大脑指挥身体做出的动作幅度是以视野中物体的相对活动为参 照对象。假如从高处往下望，地面物体太远太小，就不能作为平衡信息回馈的根 据了。再加上人在高处，眼睛无法在水平位置找到实物进行水平运动参照，于是 人体平衡系统崩溃，继而出现类似舟车晕浪那样的眩晕，无法定位。

操作方法

（01）科学家指出，人们靠“视觉流场”控制自己的姿势和运动。当人们站在一条 笔直的公路上，公路尽头在我们极目处消失，这时人不大会害怕，因为人与这个 视觉流场成直角。但当人站在大厦边缘往下看，尽管也是一望无际，这时大脑的 判断能力会受到困扰，因为人跟视觉流场并非成直角关系，而是扩大到180度， 大脑感觉地心吸力把身体吸进无垠之中。 ■现代环境加剧恐高症 不少迹象显示，现代人的恐高症状与当今社会发展有关。科学家指出，现代 人的生活方式和生活环境，使人们的定向障碍越来越严重，眩晕也变得更普遍。

（02）假如我们终日坐着不动，眼睛只盯着电脑等物体，人体的平衡功能就会衰退。不 过，假如最初触发眩晕的刺激性活动不断重复，大脑就会开始调整适应，定向障 碍便会渐渐改善，大脑会自动找寻固定参考点作定位根据——这正是溜冰好手 不断高速转体而不会眩晕倒下的原因。 假如你发现有轻微后天恐高症状，不妨多挑战自己，通过攀高俯视等行为， 情况会有所改善。 假如阁下症状严重，就应在医生的监督下，到安全的高环境中，接受循序渐 进的训练。 此外，最简便的解决办法是闭上一只眼睛，让身体平衡系统较多地依靠肌肉 而非视觉，舒缓眩晕和恐惧，但不要闭上双眼，因为眼前一片漆黑，内心会更胆 怯、更迷惑。 总之，克服恐高症最根本的解决方法是多运动，保持健康的体魄，令平衡系 统正常工作。成长期的儿童可以通过走独木桥、翻筋斗、跳跃、转圈等训练身体 定向能力。成人也不应放弃这类活动，以免出现定向障碍。

（03）恐高症的患者应该去适应大环境,以后的城市都是高楼耸立!恐惧只是心理作用!习惯成自然,必须去习惯,不习惯就不能生存,或者说不能正常享受生活!

特别提示

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