怎么使女人下面变紧

当一个女性结婚后，下面就会慢慢变松，特别是当生完孩子的时候更厉害。那么怎么才能使下面变紧呢？下面就来介绍介绍。

操作方法

（01）采用食疗缩阴法：在日常饮食中选择多吃大豆、花生、玉米等粗粮谷物，在这些谷物中含有丰富的维生素B2，能够加快身体里的细胞新陈代谢，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。只要长期坚持就会效果明显。

（02）采用锻炼缩阴法：锻炼也是一个让身体细胞代谢加快的好方法。不仅能够加快代谢，对于阴道的锻炼，盆骨肌肉的收缩机制等都是很有帮助的。如果你是刚刚生产完，那么你就可以开始每天锻炼了。一天大概一个小时的样子就够了。

（03）采用日常保养法：首先要注意个人卫生，在月经期间经常换卫生棉，如果一个卫生棉用的时间太长，那么就会滋生一些细菌，进入阴道，身体受到感染。而且在这期间记住不要穿太紧的裤子，防止肚子发涨觉得很不舒服。每天记得勤洗澡。