苦杏仁的功效与作用
苦杏仁是日常生活中常见的一种食物，其是在夏季杏子成熟后，除去果肉晾晒而成的，味道比较苦涩。由于知识阅历等的不足，使得有些人会不太清楚苦杏仁的功效与作用，因此今天来给大家说说。
操作方法
01止咳平喘
其所含有的苦杏仁苷不仅可以帮助治疗由于风寒感冒而引起的咳嗽症状，还可以起到消炎化痰的作用。因此建议那些咳嗽不止的朋友在生活中可适当的食用一两粒苦杏仁，以此来帮助缓解咳嗽。
润肠通便
其所含有的脂肪油可以对肠胃系统起到很好的润滑作用，进而促进消化，帮助排便。因此建议那些便秘的朋友可以在生活中适当的食用一到两粒苦杏仁，以使排便更加通畅。
缓解疼痛
其所含有的苦杏仁苷在进入人体后可以很好的起到镇痛的作用。因此建议那些患上癌症的朋友可以适当的食用一到两粒苦杏仁，既可以缓解疼痛，又不会象其他镇静剂般让人上瘾。
降血糖
其所含有的苦杏仁苷具有很好的帮助防治糖尿病，降低血糖的作用。因此建议那些血脂高的朋友可在咨询完医生的建议后适当的服用一到两粒苦杏仁，既不会对身体造成伤害，又可以达到降血糖的目的。
降血脂
其所含有的脂肪酸可以很好的帮助患者降低轻度升高的血脂。因此建议那些血脂比较高的朋友在咨询完医生后可适当的服用一到两粒苦杏仁，以此来达到降低血脂的目的。
美容养颜
其所含有的蛋白质在经过压榨后会形成油脂，若将其涂抹在皮肤上，不仅可以帮助去除角质，还可以起到消除面部斑点，色素的作用。因此建议爱美的女性可以在生活中适当的尝试一下该方法，但要注意在开始时可先将其涂在手上试试，以免过敏。
促进生长发育
蛋白质是人体生长与发育所必须具备的营养物质，而苦杏仁中就恰恰含有这类物质。因此建议大家可以在生活中适当的食用几颗苦杏仁，以达到促进生长与发育的目的。
其他作用
其所含有的苦杏仁苷可以很好的起到帮助减少由灭滴灵片等引起的多染性红细胞的数量，从而起到抗突变的作用；另外其含有的油脂还可以在天气炎热的时候起到驱虫杀菌的作用。
食用禁忌
苦杏仁虽然对身体有许多的好处，但若过多食用的话，轻则容易出现腹泻症状，重则很可能会因为中毒而休克。因此建议大家在生活中一定要严格控制苦杏仁的食用量，另外患有各类慢性疾病的朋友也不宜食用。
