预防春躁吃什么

春天的天气比较干燥且多风，有可能会使人们产生咽喉疼痛、上火等症状，即称为“预春躁”。下面，我们来看看预防春躁应该吃些什么吧。

操作方法

（01）蔬菜水果在春天的时候应该多吃些蔬菜和水果，蔬菜水果属于寒性食物，具有有清热、降火等功效，因此，预防春躁可以吃些蔬菜或水果。

（02）蜂蜜水蜂蜜水具有润喉、解毒、降火等功效，在春天的时候也应该常喝些蜂蜜水，能够改善春躁症状。

（03）萝卜萝卜具有清理肠道、润喉止咳等功效，还具有促进人体肠道中残渣排出体外的作用，因此，在春天的时候应该多吃些萝卜，能够预防春躁症状发生。

（04）清淡食物在春天的时候，由于天气闷热容易使人产生上火症状，从而引发春躁病症，因此，饮食应该清淡一些，少吃辛辣的食物。