牛肉干热量高吗

（01）牛肉干每100克的热量是550大卡，所以牛肉干的热量是非常高的。相比新鲜的牛肉，制作成的牛肉干的热量要高出几倍。所以对于减肥人士来说还是尽量少吃。

（02）牛肉干是用新鲜的牛肉制作而成的，要通过各种加工工艺，还要放入各种调味品，才能制作成口味丰富的牛肉干，所以里面添加的物质和调料很多，所以如果多吃牛肉干的话，是会给自己的身体增加一些负担的。

（03）牛肉干当中的热量非常高，每100克的热量达到了550大卡，大约需要跑步1个小时左右才可以消除这热量，也就是说吃下去的必须全部消耗掉才可以不给我们身体带来负担。那如果吃好几百克的牛肉干，其体内的热量是相当高的，如果不运动，时间一长就会变成脂肪堆积在体内了。

（04）牛肉干在制作的过程中还是会放油的，油类的摄入对于减肥来说也是大忌，所以也是不适合多吃的。