防止脱发（掉头发）的方法

日常生活中有些人总是抱怨掉发问题，有时还会出现脱发的情况。头发的脱落不仅会让人的心情变差，还会让人的外观受到影响。因此很多人对于掉发情况非常烦恼，那么该怎么防止脱发情况呢？这里总结了几个方法，可以参考一下。

操作方法

（01）选择合适的梳子。一个人每天都会梳理自己的头发，梳头发也是对头发的一种护理，经常梳头对于头部的血液循环是非常有帮助的。因此选择一把合适的梳子就很重要了，使用木梳对于头发会非常有好处的，因此可以选择一把质量高的木梳，这样能对头发有很好的养护，让头发更加健康。

（02）不要给自己过多的压力。现在很多人都会出于很大的压力下，这对于自己的身体健康来说是非常不好的，也很容易让身体一些器官表现出不好的状态来，比如脱发。这就需要自己在平时的生活中多加调整了，才能让自己的身体加强，也能让身体变得更加健康，脱发的情况也会减缓。

（03）多注意饮食健康。饮食健康对身体很重要，如果有出现脱发情况的话，那么一定要多注意自己的饮食是否合理。平时对于各种营养的摄入要均衡，不能挑食，多吃一些蛋白质高的食物，这样能让身体更加健康。多给自己补充豆类、谷类物质，不仅能加强身体，还能让自己的头发变得更加健康。

（04）不要染发烫发，减少对头发的损伤。对于追求时尚的人来说，烫发烫发是经常做的事情，虽然能让自己看起来很时髦，但是对于头发的伤害也是非常大的。因此要尽量减少染发烫发，否则很容易引起脱发情况。在为自己打造一个美好的外表的同时也要多注意秀发的健康，这样才能一直保持一个好的形象。

（05）保证自己有足够的睡眠时间。睡眠对每个人来说都是很重要的，如果不注重，那么身体会为你亮起红灯。一个睡眠不足的人更容易生病，也可能引起身体的不适，掉发脱发也是会发生的现象，因此要多注意休息，不能一直消耗体内。每天要有足够的睡眠，这样自己的身体才能更加健康。

（06）对头部进行按摩。如果经常出现脱发情况，那么不要过于担心，要放松自己，同时护理好自己的头部。经常按摩头部的话对于头部的血液循环是非常有好处的，也能让头发变得更加健康。定期给头部按摩，不仅能放松自己，也能促进头发的生长，这样能让自己的头发变得更健康。

（07）不使用劣质的洗护产品。想让自己的头更加健康，那么就要多注意日常的护理了，及时清除头发分泌的油脂更有利于头发的生长。但是在选择头发的洗护产品的时候应该多加留意，因为市面上很多产品的质量不一定很好，购买的时候不要贪图便宜而买劣质的产品，否则对于头发的伤害会更大的。

（08）使用生发产品要慎重。对于一些脱发掉发很严重的人来说，都会自己找一些方法来促进头发再次生长，因此很多人也会选择使用生发产品。可是很多的生发产品其实并没有宣传的时候那么有效果，有时候反而有副作用，因此使用者要多留意，一旦发现自己使用的产品有问题话，那么要立即停止及时就医，这样才能让身体变得更加健康，头发也能生长得更好。

特别提示

头发对人体健康还是有一定影响的，不正常的脱发应该及时治疗，这样才能保证身体处于健康状态。