二十四节气之春分

春分，二十四节气中的第四个节气，与秋分对应，这天太阳光直射赤道，北半球为春分，而南半球则恰好是秋分。另外，春分这一天还是伊朗、土耳其、阿富汗、乌兹别克斯坦等国的新年呢~

春分由来

（01）春分的由来从气象学角度来讲，太阳位于黄经0°（春分点）时，这天即为春分。关于春分的由来有两种说法，一说是古时以立春至立夏为春季，而春分正处于春季三个月正中，平分了春，如《月令七十二候集解》中记载：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”而讲究天人感应的董仲舒则在《春秋繁露·阴阳出入上下篇》里讲：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”一年中这一天昼夜是基本相等的，另外一天就是秋分。另外，从这天开始白昼比黑夜长了哦~

（02）春分的气候特征春分这天后，太阳直射点开始进入北半球，白昼开始长于黑夜，我国大部分地区开始步入杨柳依依的明媚春色中。随着气温升高，江南地区降水迅速增多，北方地区正是小麦拔节的关键时期，但东北、华北和西北地区依旧是“春雨贵如油”的状态，游走于北方大地时，或可遇见农民伯伯灌溉麦田的身影哦~

（03）春分日期计算公式：[Y*D+C]-L公式解读：年数的后2位乘0.2422加20.646取整数减闰年数，21世纪春分的C值=20.646。举例说明：2018年春分日期=[18×0.2422+20.646]-[18/4]=25-4=21，3月21日是春分。例外：2084年的计算结果加1日。

春分风俗

（01）春分立蛋立蛋，也叫“竖蛋”，据说是春分这天最容易把鸡蛋竖起来。有史料记载，这个小游戏在中国已经玩了四千多年了，而现在这个小游戏，或者说这个春分的习俗，已然成为了全世界都在玩的小游戏。据说春分这天受地球引力影响，鸡蛋是最容易立起来的，你晓得是为什么吗~

（02）春分送春牛送春牛，实际送的就是印有农历节气的二开红纸或黄纸，上面还印有耕田的图样，一般都是些机巧的人挨家挨户的送，说些吉利的话，唱些应景的曲儿，直到主人家愿意掏钱买下春牛图。不过随着时代发展，这项习俗已是越来越少了，小编小时候还每年都会遇到这样来送春牛图的秒人儿呢~

（03）春分放风筝风筝，古时候称纸鸢，早期一直应用于军事活动中，据说古时巨匠鲁班还曾乘坐木鸢飞上天空，后来把木头换成纸，才有了纸鸢，到了五代时候，人们又在纸鸢上系以竹哨，风入竹哨，声如筝鸣，因此才有了风筝的叫法。正值春光明媚的春分时节，不若趁着和暖的春风，一起去放风筝呀~

春分美食

（01）春菜二十四节气，都有其应时应景的美食，而春分时节，恰好是吃春菜的好时节，这在江门地区却是个不成节的春分习俗，每当春分那天，全村人都会去采摘春菜，采回来后与鱼片滚汤，叫“春汤”。有顺口溜道：“春汤灌脏。洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”表达了人们对家宅安宁，身心健康的美好祈盼~

（02）汤圆按习俗，春分这天农民都要放假，家家都会吃汤圆，而且还会单独做些不包心的汤圆，然后用签子串几串，放置到田间地坎，吸引麻雀等馋嘴的鸟儿，防止他们破坏田间的庄稼，这项风俗叫做粘雀子嘴~

（03）驴打滚驴打滚，老北京传统民俗美食，春分这天吃驴打滚，可避邪祈福。加工材料包括大黄米面、黄豆面、红豆沙、白糖、香油、桂花、青红丝和瓜仁，因着最后一道工序是撒上一层黄豆面，犹如野驴撒欢打滚扬起的尘土般，故而得名~

（04）太阳糕太阳糕，由大米和绵白糖制作的方形点心，是旧时老北京传统美食，作为春分这天祭拜太阳神，“请”吃太阳糕之用，属节令美食，有着“太阳糕，步步高”的美好寓意，如今太阳糕依旧深受人们喜爱~

春分养生

（01）均衡饮食春分时节讲究阴阳平衡协调，谈及保健养生时也应顺应节气的特点，饮食方面忌大热大寒，力求中和，且春季生发季节，肝火旺盛，可多食用富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、牛奶、蜂蜜、蔬菜、水果等，前文提到的节令美食也都是不错的养生佳品。

（02）防寒防病春季，天气由寒转暖，乍暖还寒，细菌病毒生长繁殖，所以春季尤其多发疾病，所以防寒防病即是养生，春分时节，经常会遇到“倒春寒”这样的气候现象，应做好保暖准备，有“春捂”的觉悟，多晒太阳，常通风，保持卫生。

（03）运动保健春分时节，宜动不宜静，春季运动宜舒展形体，多参与户外运动，如太极拳、体操、慢跑等运动，克服春困思眠的状态，同时还需注意不宜运动过度，反而有损人体阳气；老人晨练不应过早，更不宜空腹晨练，不宜骤然运动，应做好运动准备。

（04）陶冶情志中医讲五行，春季万物复苏，而肝属木，主升发，不良情绪易导致肝气郁滞不畅，造成神经内分泌系统功能紊乱，易引发肝病、心脑血管等疾病，因此春季养生应注意保持乐观开朗的心情，可培养些琴棋书画、舞蹈音乐类陶冶情志的爱好，修身养性，愉悦身心。