低脂又好吃方便的零食有哪些

想要饱口福又担心长肉肉？那多痛苦！给大家分享几款低脂同时又好吃方便的零食：

操作方法

（01）脱脂牛奶：纯牛奶是真的超级美味，常温及适当加热后饮用都不错，低脂或者脱脂类的牛奶热量就非常非常低了，嘴馋的时候拿来喝一喝，即解馋又能补充营养。

（02）燕麦：饱腹感非常强的一款零食，可以搭配牛奶、开水做早餐或者晚餐食用，现在即食麦片非常方便，赶时间甚至干吃都可以，记得买无蔗糖的哦。

（03）自制奶昔：各式水果（橙子、香蕉、苹果、猕猴桃等）、蔬菜（苦瓜、黄瓜、西红柿、胡萝卜等）加上牛奶，再补充点蜂蜜、坚果，不仅口感丰富，还能全面补充营养，保持肌肤美丽哦。

（04）红豆薏米粉：非常适合女性的一款粥，可以有效去除体内湿气，消除水肿，而且超饱腹。口感不佳也可以搭配红糖或者蜂蜜食用。

（05）全麦吐司：搭配蔬菜沙拉或者鸡蛋食用简直完美，颜值高口感甘甜，可以代替主食，担心饭菜热量高的时候可以代餐。

（06）魔芋粉：众所周知魔芋粉因其亲水性和凝胶性饱腹感极强，一点点可以膨胀到几百倍，因此热量几乎可以忽略不计，现在改良出了红豆、红枣等多种味道，口感也是很丰富。

特别提示

减肥建议荤素搭配，注意营养均衡