怎样避免疲劳驾驶

现在自己驾车的人，越来越多。驾车的时候，一定要保持清醒。坚决避免疲劳驾驶，具体该怎么样做呢？

操作方法

（01）保证睡眠，驾车之前要有充分的睡眠，平时多注意自己睡眠，养成规律的睡眠习惯。

（02）坚决杜绝酒后驾驶，喝酒后，容易昏昏欲睡。这是拿自己的生命开玩笑。

（03）如果感觉到疲劳了，就把车停下来，休息一会，等到感觉精神有所恢复，再开车。

（04）保证车内空气清新，要有一个好的驾车环境，也可以听一些振奋人心音乐。

（05）喝一些令人头脑清醒的饮料，如咖啡，茶等，任何时候都不要疲劳驾驶。