扭秧歌的花样步伐怎么走

扭秧歌又称秧歌舞，是最具中国特色的传统舞蹈形式，近年来流行于民间广场中，以集体舞的形式展现民间舞蹈艺术，成为一道亮丽的风景线，深受市民的喜爱。秧歌扭起来非常好看，秧歌的舞步怎么走，下面讲讲具体步骤。

操作方法

（01）学习秧歌舞，首先选一个适合跳舞的地方，公园或者广场，或其他安静并且空气好，又不会影响他人的地方。

（02）开始学习的时候，先要弄清楚秧歌舞的步伐，秧歌舞其实就是走十字步，把十字步搞清楚了，走起来就方便轻松了。

（03）首先，做好准备姿势，双脚自然并拢，肩膀自然放松，腰部沿脊柱方向，向上伸直，这样站着人就很舒服的。

（04）十字步也就是走4步，分为1、2、3、4拍。第一步，向右前方迈左脚，左脚跟立右脚尖半个脚掌的位置，开始练习时，脚步不要太大，刚开始练习脚步迈大了，不容易站稳，容易摔倒。

（05）第2步迈右脚。右脚从左脚内侧绕过左脚，站在左脚的左前方，这时右脚脚跟可以向左边倾斜一些，这样更有利于站稳，不摇晃摔倒。

（06）第3步再迈左脚。左脚向左侧平行移过来就可以，移动的宽度与肩同宽就行，学习的时候动作不要太大，以便保持平衡。

（07）第4步还原右脚。右脚直接下移到自己感觉到舒服的地方站稳。这样扭秧歌的基本步十字步就完成了。掌握了十字步的步伐后，要多加练习，俗话说，熟能生巧，只有多练才会越跳越好。

（08）手臂的摆动方式，与平时走路一样。开始练习时不太自然，不知道放哪里好，练习多了自然就摆动好了。基本步子练习好了，就可以按照老师的要求随着音乐迈着大步甩起胳膊跳起来了。

特别提示

刚练习的时候，步子迈小点，以便保持平衡。

不可以穿高跟鞋扭秧歌，以免扭到脚。

练习的时候选择一个不扰民，有适合跳舞的场所。