汗臭味很重怎么办？

学会这6个小方法，彻底摆脱它

操作方法

（01）水分摄取不足，这么热的天气每天都应该要摄取足量的水分让身体正常排谢，靠尿液排出，如果水喝太少一旦大量出汗，味道就会比较重拉。

（02）肉类食物摄取过多，经常吃红肉或者腥味重的肉类。都容易让汗液产生异味，如果想吃肉可以吃些白肉或是换成白水烹饪的方式，尽量吃得清淡一些。

（03）运动量不足，汗液无法正常排出就会在体内堆积，平常我们通过适量的运动就可以帮助身体正常代谢排泄。如果没有条件去运动，也可以通过泡澡来帮助排泄。

（04）流汗后没有马上擦干、更换干净衣物流汗是人体新陈代谢的现象之一，大量流汗后没有及时擦干或换上干净的衣物继续保持潮湿闷热的状态就容易产生细菌，导致异味散发啦。平时运动完或大量出汗后应立即擦干汗液，让身体保持干爽。

（05）长时间待在有空调的空间夏天能吹冷气当然再好不过啦，但是长时间待在空调房内容易造成汗腺机能下降，最终导致体臭。大家平时可以利用中午休息时间多运动或是下班了就出去走走，加强汗腺汗腺机能的排谢。

（06）压力大，情绪起伏不定。压力大容易导致人体毛孔粗大的部位出汗较多，而这些部位就会变成细菌的温床，一旦大量出汗，便容易产生异味。我们要适当地放松心情，避免产生焦虑、烦躁的情绪。

特别提示

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