夏天吃什么水果好，夏天吃水果应该注意什么
夏天炎热、潮湿。让人莫名的烦躁，那么在夏天可以吃什么水果好呢，现在小编就来告诉你。
偏凉性的水果
01西瓜：西瓜为夏季之水果之首，果肉味甜，能降温去暑。果皮可以入药，有清热、利尿、降血压的效果。“《本草纲目》云：西瓜、甜瓜，皆属生冷，世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。”由此可见西瓜夏季宜食用但不可多食。
香蕉：味甘性寒，可清热润肠。它所含的钾离子能极大的缓和紧张的情绪。从而变相的提高工作效率，降低疲劳。在夏季的时候，人们烦躁不安时，不妨来一根香蕉吧，重回工作状态。并且香蕉属于低卡路里食品，正在减肥的人请尽情地食用吧。
梨：味甘微酸、性凉，入肺、胃经。食用梨可降低感冒的几率，还有清热镇定的作用。但是梨偏寒助湿，脾胃虚弱、湿气重的人不可多食。
荸荠：可以促进人体代谢和一定的抑菌功效。荸荠性寒，有清热解毒、凉血生津的功效。对高血压患者也有一定的帮助作用。但是切不可多食用。
偏热性的水果
01荔枝：荔枝性温，心属水，多食伤心。在使用时可先剥壳后浸泡在淡淡的盐水中（生理盐水浓度左右），再进冰箱进行冷藏半小时。这样可以防止虚火上涌。
桂圆：桂圆味甘、性温；归心、脾经。但是有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。
芒果：味甘，温。芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值高，维生素A含量高达3.8%。
樱桃：味甘、酸，性微温。益脾胃，滋养肝肾。樱桃铁的含量非常高，居于水果首位。但果肉还含有一定量的氰甙，食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。
中性水果
01葡萄：葡萄性平、味甘酸。入肺、脾、肾经。葡萄籽中的原花青素具有极高的药用价值。糖尿病患者、脾胃虚寒的患者不可多食。
苹果：苹果含有较多的钾。有降低胆固醇、防癌抗癌。因为苹果酸碱平衡，性平，是维持酸碱平衡。
桃：桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、以及机酸。适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。
