晕车的原因，怎么办？怎么预防晕车，最有效方法

晕车是困扰很多人的一件事情，不晕车的人完全感受不到晕车的那种痛苦。作者曾经也是晕车一族，是那种“高级”晕车族，坐一次车就像是生了一场病那般，要好几天才能恢复过来。而近几年掌握了一些防止晕车的小窍门之后，再加上对自身体质的加强与锻炼，晕车的烦恼竟然分分钟解决了呢。来吧各位，告诉大家晕车的原因有哪些，再推荐给大家几个防晕车的小窍门，保证管用哦！

预防晕车小窍门：

（01）坐车之前注意饮食这是很重要的一件事，有些人本来不晕车，可就是因为坐车之前饮食不当，结果造成了突然的晕车情况。在坐车之前，饮食不要过于油腻，还有很多人喜欢吃一些煮鸡蛋或者姜蒜等，如果是晕车一族，这些食物坚决不要吃了。坐车之前可以适当喝点粥，并且吃一点点水果或者蔬菜，饮食也不要过饱，那样在坐车途中会出现腹胀感，更加容易引发恶心感觉。也不要不吃饭，如果实在是不想吃的话，可以选择吃半个甜一些的苹果。

（02）选择薄荷味道的润喉糖这个办法非常管用，作者那几年晕车很严重，听别人说吃酸的糖果，可是越吃越恶心，后来因为嗓子不好，就随手携带薄荷味的润喉糖，竟然发现对晕车有奇效的。在上车的时候，口含一款润喉糖，散发出来的清凉让整个人都非常舒服的，且能够改善车内的那股子汽油与腌臜味道。

（03）坐在车里的最前排每次坐车，只要有空位作者都会选择最前排的位置，这样会大大减少晕车的几率的。坐在最前排，尤其是天冷的时候，车里的窗户都是紧闭的，但是司机那儿的窗户一般会 开着的。更重要的是，坐在前排不会被遮挡住视线，眼睛看向前方不会出现严重的眩晕感。

（04）坐车之前喝点白醋兑的白开水在坐车之前，在一杯白开水里兑上几滴白醋，搅匀之后慢慢喝下，这对于防止晕车也是有好处的。很多人会告诉你，吃酸性水果比如山楂等可以预防晕车，也可以治疗晕车引起的恶心，这个办法我劝你慎用。经过我那么多年晕车的经验来说，吃这些酸性过强的水果只会让你的胃酸过多越发的难受。但淡淡的白醋兑的温开水效果还是可以的，不妨尝试一下。

（05）使用风油精这个办法也是比较有效果的，就算是晕车之后抹点风油精在自己的太阳穴位置，也会让头晕恶心的感觉减轻很多。在坐车的时候随手带着风油精，坐车之前将风油精抹在自己的肚脐上，另外还可以稀释一下抹在太阳穴位置，这样一来能够有效的预防晕车。

（06）选择桔子皮和大家说出来的，都是坐着自己尝试过，且效果还是不错的，这个桔子皮的效果也可以，尤其是冬季的时候，车里不开窗透气，非常的闷，人又多，车里的汽油味加上人身体散发出来的异味，一进车里就开始觉得恶心。这时候选择一个靠前的位置做好，然后从桔子上扯下一块桔子皮含在嘴里，并轻轻压在舌头底下，这时候桔子皮散发出来若隐若现的清香令人非常舒服。也可以将桔子皮对折一下，对着自己的鼻孔喷一下，也是有效果的。

（07）保持坐车姿势很多人怕自己晕车，一坐上车就开始在车位上摆一个很舒服的姿势，比如往后靠着椅背。这样只会让晕车更严重。正确的坐姿是，挺直腰背，双腿微微岔开一点点，眼睛直视前方。这样让自己的身体减少与座椅的接触，也能避免在车体摇晃的时候让自己产生眩晕感。

（08）积极治疗身体隐患一般晕车都是发生在体质并不是很好的人群身上，比如心脑血管疾病患者，还有低血糖以及贫血人群，这一类人群都很容易出现晕车现象。当你频频出现晕车现象的时候，请做好身体的检查，并配合医生积极治疗。只有一个好的体质，才能够避免那些晕车晕船之类的事情。

晕车的普遍原因：

（01）睡眠差人群睡眠不好人群，以及睡眠质量不好人群极易引发晕车晕船等现象。本身在睡眠不好的情况下，人的身体是极度困乏的，加上睡眠不好会引发心脏的一系列问题，那么在车体摇晃的过程中，会导致心脏以及心脑血管的一系列不舒服感，从而导致晕车现象出现，所以乘车之前一定要保持好睡眠。

（02）饮食不当问题我们说了，有些人并不晕车，没有所谓的晕车晕船的问题，却会在某些时候突然的出现晕车现象，那么就要考虑一下是不是坐车之前饮食的问题。有很多时候过饥或者过饱，以及吃得过于油腻，都会引发晕车的发生。所以说在坐车之前，最好是选择清淡饮食。

（03）患有耳部疾病其实晕车在医学上是有着自己的一个名词的，叫做晕动病，也称之为运动病。这种毛病和我们的内耳前庭内的一系列平衡器官有直接关系，因为在坐车的时候，前后左右有的摇晃，会导致前庭器官的感官器官受到刺激，引发一系列的静电反应，那么就很容易出现一系列的晕车问题，比如患有中耳炎的患者，就非常容易出现晕车。

（04）车厢不透气或阴霾天有时候乘坐的车辆里面 的空气特别的浑浊的时候，我们也会出现晕车情况。比如车内封闭过严，空气不流通，车里人多且气味浑浊，再加上我哦们的视线被挡住，从而会造成晕车问题的出现。

特别提示

坐车里不要玩手机更不要看书，但可以听一些歌曲，这对缓解晕车有着不错的效果的。