经常放响屁，怎样调理身体？

放屁是人体非常常见的一种现象。响屁的产生是由于人体在过多摄入含有碳水化合物的食物后，在肠道细菌的作用下，产生二氧化碳，甲烷，氢气等所造成的，长期放响屁，是身体出现异常表现之一。经常放响屁，该怎样调理身体呢？

操作方法

（01）要防止放响屁，首先要分析产生响屁的原因。减少响屁的产生可以从以下几个方面做起：1，在日常饮食中，要适量进食富含淀粉的食物，因为淀粉类食物在经过消化吸收后，会产生碳水化合物和二氧化碳 ，在进食过多的淀粉类食物后，产生较多的二氧化碳，超过人体吸收的限度后，就会从肛门中排出。

（02）2，经常放响屁，有可能是由于饮用含有较多的碳酸饮料所造成的，因为在过多饮用含有碳酸的饮料后，在肠道细菌的作用下，分解产生的二氧化碳增多，超过人体的吸收限度后，就会以屁的形式从肛门中排出。

（03）3，胃肠道功能不好的人，也会经常放响屁。因为胃肠道功能减弱，进食的食物难以消化，在肠道细菌的作用下，会分解产酸产气，引起腹胀等症状，肠道中过多的气体通过肠蠕动会从肛门中排出。

（04）4，在日常饮食中，进食过快或每次进食量过大也有可能会出现肠道排气增多。因为一次进食量过大，超过胃肠道的消化吸收能力，会出现腹胀，食物在胃肠道中停留时间过长，会在肠道细菌的作用下，产酸产气，肠道中过多的气体会随着肠蠕动排出到体外。

（05）身体经常放响屁，可以从以下几个方面进行调理：1，可以通过摩腹的方式进行调理。具体方法是:让病人平躺在床上，用手掌的指腹和掌根按摩腹部，先用左手按照逆时针方向按摩，再用右手按顺时针方向按摩，按摩腹部可以促进肠道蠕动，对改善肠道功能减少肠道排气有一定的作用。

（06）2，还可以从饮食上进行调理，在日常饮食中，尽量多食用容易消化吸收的食物，少吃辛辣刺激性食物，油炸食物和生冷食物。对胃肠道功能不好的人，可以少量多餐，以减少胃肠道的负担。平时饮食要有规律，不能饥一顿，饱一顿。