什么样的人最适合达芬奇睡眠法？为什么？

达芬奇睡眠法是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行的睡眠方法，那么什么样的人最适合达芬奇睡眠法？为什么？

操作方法

（01）容易失眠的人可以尝试达芬奇睡眠法。因为容易失眠的人一般睡眠质量都不太高，睡觉中途容易醒，采用这种方式，能够避免失眠的人觉得自己睡眠时间不够而出现的心理压力。

（02）SOHO一族（自由职业者）。因为自由职业者的工作时间相对没有那么固定，比如写作的作者，有时可能很有灵感，但是这时可能是一般正常的睡眠时间，放弃这个时间去睡眠可能就会失去灵感，但是采用达芬奇睡眠法则不用有这种顾虑。

（03）与总公司有时差的职业者。因为如果与总公司有时差，那么意味着很多视频会议一类的可能是在正常睡眠时间里召开，而采取达芬奇睡眠法能保证这类职业者适应总公司的时差而不至于精神不济。

（04）孩子刚出生的产妇。因为孩子刚出生，睡眠是极不规律，睡眠也是分段式的，还完全没有早上晚上这种概念，这个时期只能采取达芬奇睡眠法，与孩子同步作息，这样产妇才会有良好的精神状态。

（05）工作任务特别重的人。如果工作很多，又不希望自己一直处于过负荷工作的状态，那么采用达芬奇睡眠法，对睡与不睡的硬性规律性调节来提高时间利用率，从而争取到更多的时间工作。