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感染新冠后,如何补充营养加快康复

 

简要回答

人们感染新型冠状病毒之后,想要补充营养,加快康复,建议大家要正常吃饭。一般要饮食清淡,营养均衡的摄入,可能有部分人群长时间的营养不良,或者是需要减肥等等情况,此时一定要多加注意,必要的时候要在医生的指导下,合理的采用合适的方法调整总营养素和总热量。

营养管理
其实感染新型冠状病毒之后,哪怕已经恢复到健康的状态,还需要合理的营养搭配,这样对于后续的生活质量的提高会有帮助,建议大家在日常生活中要饮食多样化,餐桌要丰富多彩,要保证好的饮食习惯。

感染新冠后,如何补充营养加快康复

不要补的过于着急
可能有部分人群阳康之后,他们就开始大补特补,其实在补充营养的时候,要遵循从少到多循序渐进的原则,因为人们感染新冠之后,很多脏器恢复的时间各有不同。

感染新冠后,如何补充营养加快康复 第2张

需要补充蛋白质
一般补充蛋白质对于康复具有很大的作用,建议人们补充好蛋白质的量,正常情况下成人每公斤体重需要一克的蛋白质,可以按照自己的体重合理的补充蛋白质,另外还需要多喝水,喝水时建议充足少量多次的喝水。

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