喝水有哪些禁忌？

喝水是一件再平凡不过的事情了，但是你知道吗？喝水也是有很多禁忌的，下面罗列了几种常见的喝水禁忌，不妨一起来学学看吧！

操作方法

（01）饭前不大量饮水，很多人为了减肥，在吃饭前会喝很多水，他们觉得后面吃饭的量就会减少，从而达到减肥目的，其实这样的方式是不对的，在吃饭的过程中，是需要胃液来进行消化的，如果吃饭之前喝太多的水，就会影响肠胃的吸收，你会破坏胃酸的作用。

（02）出大汗时不要喝冷水，这种情况在夏天的时候特别常见，很多人靠运动完了以后，出了一身汗，就直接喝冰凉的水，这是非常不可取的，运动完以后出汗了，这时候毛孔都是处在开放的状态，如果你突然喝冷水的话，体温的散发就突然减半，也不能很好的排汗了，长期这样的话特别容易感冒。

（03）不要等到口渴时再喝水，很多人感觉自己口渴的时候才喝水，一旦你感觉口渴了，其实身体已经非常缺水了，长期这样的话，对身体非常不好的，每天最好有意识的让自己提前喝水。

（04）不喝户外生水，很多人出去旅游，去那些自然环境特别好的地方，觉得这个地方没有什么污染，在喝水的时候就会直接喝这些户外的生水，这些水由于没有经过处理，有许多不好的物质，严重的话，会影响到人的身体健康。

（05）不喝自来水，很多人运动完了以后，为了方便，就会直接喝了自来水，这种方式是非常不正确的，因为自来水里面有杀菌剂，严重的话这种杀进去，可以引发一些癌症，所以不管在什么时候，都不要直接饮用自来水。

（06）不反复烧水，很多人烧一壶水，一壶水喝不完，没过多久就凉了，有些人会接着再烧，这种方式是非常不可取的，反复烧水的话，水里面的亚硝酸盐有增无减，这种物质是一种致癌物质，所以喝的水不要反复的进行烧。

（07）过多饮水，这种情况在运动以后要特别注意，运动完了，如果突然喝很多的水，心脏的负担就加重了，是很容易引发心衰的。

（08）使用过滤的水，由于现在环境污染还是非常普遍的，所以在使用家中自来水的时候，最好将自来水通过过滤器过滤一遍，这样的水才喝起来更加健康一些。