怎样预防过劳致死

过劳死主要由身体压力和心里压力引起，身体的承受能力超出范围从而引起死亡。适当的放松和休息可以有效的预防过劳死。接下来小编推荐几个预防过劳死的方法。

操作方法

（01）身体的疲劳会在睡眠的时候得到释放，睡眠不充足导致疲劳的堆积引起死亡。每天保持冲足的睡眠，或偶尔给自己放个假休息休息。

（02）坚持运动可以有效的防止过劳死，运动可以调动全身的身体技能，促进激素的分泌，缓解身体的压力，预防过劳死。

（03）多和朋友聊聊天释放身体的压力，过劳死的主要原因主要是因为压力过大，聊天可以有效的释放压力，预防过劳死。

（04）定期的身体检查也是很好的办法，不要因为工作忙而不注意自己的身体。定期检查可以时刻关注身体的状态预防过劳死。

（05）定期外出旅行 找一个自己喜欢的地方玩几天，不仅仅可以放松身体，还可以缓解精神压力有效预防过劳死。