夏天清火的9种食物你知道吗？

夏天到了天气炎热，加上体内水分的大量流失很容易引起上火的现象。那么夏季清火的食物有哪些你知道吗？为了您和家人的健康小编为大家整理了9种夏季清热解火的食物一起来看看吧。

操作方法

（01）西瓜：西瓜被称为盛夏之王它的果肉含有大量的水分和维生素，能利尿解渴、奖励身体中的火气。

（02）苦瓜：苦瓜性寒味道苦涩，食用苦瓜可消肿、解心头火消除烦躁的情绪。

（03）绿豆：绿豆汤可是夏季盛名的一种饮品，炎热的夏天喝一碗冰冻的绿豆汤可以清暑解渴，补充身体元气。

（04）西红柿：夏季西红柿大量上市，将西红柿和白糖凉拌使用可以去肝火补充身体水分。

（05）绿茶：绿茶中含有大量维生素、矿物质及人体所需氨基酸。夏季喝绿茶可以消暑解毒、提神醒脑。

（06）金银花：金银花能泻暑解毒，夏季喝金银花还可以预防中暑。

（07）梨：梨的水分占百分之80以上，鲜嫩多汁食之能滋润肺腑，化痰解渴还能润燥清热。

（08）山竹：夏季吃山竹可以降燥去除肝火，同时还有美白肌肤的功效。

（09）菠萝：菠萝具有养阴生津的功效夏季吃菠萝能去除体内的火气，滋润肠道。