如何吃荔枝不上火

“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”相传杨贵妃喜欢吃荔枝，唐玄宗下令官差骑千里马不惜万里送荔枝。荔枝具有生津止咳、补血益气的功效，对于贫血患者也具有一定的帮助。但是荔枝食用过多，会使人上火、产生牙龈酸痛等症状。下面，我们来看看如何吃荔枝才能不上火吧。

操作方法

（01）盐水浸泡法将荔枝去壳，保留白色薄膜，然后放入盐水中浸泡几个小时，能够有效地降低荔枝的火气。

（02）白色薄膜荔枝壳内的白色薄膜口感较差，有点苦涩，因此，我们一般是将荔枝壳内的白色薄膜一并去掉，不过，其实这层白色薄膜能够有效地降低荔枝的火气，所以，要是吃了太多的荔枝，可以连这层白色薄膜也一并吃掉，能够预防上火。

（03）颗粒数目每次吃荔枝不要超过10颗，小孩和老人则应适当减少，尤其是对于糖尿病患者来说，更加不应该食用荔枝，荔枝甜度较高，会加重患者的症状。

（04）饭后食用记得在饭后半个小时之后再食用荔枝，切记不可空腹吃荔枝，空腹吃荔枝会导致腹泻等症状。

（05）泡点盐水吃完荔枝之后，可以泡点盐水，能够有效地预防上火，这也是为什么，我们在吃荔枝之前，先将荔枝浸泡在盐水中的原因。

（06）煮点冬瓜汤冬瓜具有清热降火的功效，因此，吃了太多荔枝，可以煮点冬瓜汤来降火。

（07）绿豆汤绿豆具有清热解毒、降火祛暑的功效，所以，可以在吃完荔枝之后，喝点绿豆汤，能够有效地预防上火。

（08）冷冻法先将荔枝装在保鲜膜内，然后放到冰箱中冷冻几个小时之后，能够有效地降低荔枝中的火气，预防上火。

特别提示

以上是吃荔枝不上火的八大方法。