掉头发很厉害吃什么（为什么掉头发很厉害）

简要回答

掉头发很厉害，建议多吃高蛋白类的食物。目前引起掉头发的原因有很多，比如部分人群是因为长时间的熬夜失眠自身的压力比较大等等因素。一旦出现掉头发时，要适当的放松心情，保证睡眠，还是要加强营养平衡饮食。

疾病的影响
目前有部分人群掉头发是因为疾病的因素所导致的，此时直接选择食疗，根本就起不到疗效。需要在医生的指导下，采用合适的方法进行治疗，比如用药治疗。

饮食不当
部分人群在生活中饮食不当所导致的脱发，此时要合理的饮食，比如在生活中多吃富含有高蛋白类的食物，像常见的鸡蛋、牛奶、瘦肉等等。另外还需要加强维生素以及微量元素的摄入，才能够保证营养均衡的摄入。

脱发需要注意的问题
有部分人群在生活中脱发较为严重，此时应该及时去医院的皮肤科就诊，只有通过相关的检查明确具体就诊的原因。在治疗期间要积极配合医生遵循医嘱用药，不要擅自胡乱的使用药物。另外在日常的生活中要保持头皮的干净整洁，要及时的清洁，要勤洗头发。