嗑瓜子有什么好处

闲来没事做 好多人都喜欢嗑瓜子 一来是因为它味儿美  二来还可以消磨时间，但是你知道嗑瓜子还有什么好处吗？我来给你说说吧

操作方法

（01）瓜子含有丰富的钾元素，能保护人体心脏功能，预防高血压。

（02）瓜子含维生素E，可促进人体血液循环，抗氧化和防止人体衰老;

（03）瓜子性平，味甘，具有补虚损、抗癌以及降血脂的功效。

（04）瓜子含植物固醇和磷脂，能抑制人体内胆固醇的合成，减少血浆胆固醇，防止动脉硬化。

（05）瓜子能够安定情绪，有增强大脑记忆力和治疗失眠多梦的作用。

特别提示

虽然好处多多 但要注意节制