各种水果的功效与作用

水果含有一些维生素以及矿物质，不同类型的水果的功效并不一样，下面我们将为您介绍一下各种水果的功效。

操作方法

（01）榴梿。榴梿的味道比较怪，但是榴梿的蛋白质含量较高，还具有补肾壮阳的作用，也是属于滋补性的水果，体质虚弱的朋友们可以适量的吃榴梿。

（02）苹果。每天吃苹果能够让身体变得更健康，能够补充维生素，增强个人免疫力，还能够起到润肠通便的效果，预防人体形成便秘的症状。

（03）梨子。梨子的性质偏凉，具有润肺止咳的作用，而且还具有泻火的效果，上火的朋友们可以吃梨子，在秋季可以将梨子蒸着吃。

（04）葡萄，葡萄是具有补血的作用，而且还能够让气色变得更为红润，也能够起到抗氧化的效果，能够有效的延缓衰老。

（05）荔枝，荔枝比较甜，荔枝是具有养血健肺的作用，而且还能够改善人体的血液的循环，心脏病的患者朋友们可以适量的吃一些，但是大家不要吃得太多。

（06）桃子，夏天吃桃子非常合适，桃子是具有生津止咳的作用，但是桃子的性子偏热，有可能会导致人体出现上火以及消化不良的症状。

（07）火龙果，火龙果是具有排毒的作用，还能够起到美容养颜的作用，女性朋友们可以多吃火龙果。

（08）樱桃。樱桃是具有补血养颜美容的作用，经常吃樱桃可以让肌肤变得更为白嫩。

（09）猕猴桃。猕猴桃是能够美白肌肤，而且还能够起到降脂的作用，还可以改善便秘，预防人体形成各种肠胃疾病。