用蛋清敷脸有什么好处？

先说说用蛋清敷脸，能不能美白以及去黑头，很多年前，网上就传出一些美白的方子，比如用鸡蛋清+牛奶来敷脸让皮肤变白等，这个效果应该不是很明显，我曾经也坚持使用过一个月，并非有好的效果。(我使用也是为了求证）那我就从理论上来解析一下：

从蛋清所含的营养成分来看：

蛋清主要含蛋白质，其中所含的蛋白质超过40种，主要包括卵清蛋白、卵伴清蛋白、卵黏蛋白、卵类黏蛋白等糖蛋白，其含量共占蛋清总蛋白的80%左右，卵清蛋白是一种含磷蛋白，此外，蛋清中还含有卵球蛋白、溶菌酶以及9%左右的其他蛋白质。

从蛋清所含的卵清蛋白以及其他蛋白来看，蛋清有很好地增强免疫的作用，我们也知道蛋白质也是皮肤中的一种重要成分，但这种蛋白并不能直接作用于皮肤，（皮肤从内至外由好几层组成）虽然说蛋清中的溶菌酶有抑菌作用，但是对于皮肤中的黑头来说，主要是因为皮脂腺分泌增加，滤泡过度角化，导致毛囊口比啊鸟，皮脂不能排出，淤积在毛囊口所形成。主要原因是因为饮食不节、爱吃一些油腻、甜食，饮奶太多等导致内分泌失调所致，所以最好的办法就是要注意清淡饮食，保持良好的生活习惯，多食蔬果、保持皮肤清洁卫生等。而用鸡蛋清去除黑头，并不能达到好的作用。

除此之外，鸡蛋清还含有丰富的维生素B2、硒等，当然了，对于抗氧化物质硒的含量，蛋黄中的含量更为丰富（是蛋清的4倍之多），所以说，尤其用蛋清敷面来变白，不如好好的吃鸡蛋来的实惠。

那有没有什么办法来让皮肤变得白一些呢？

想要皮肤变白，如果是天生的黑皮肤，那就很难了，除非换肤，不过可以通过日常饮食以及防护来让皮肤显得有光亮，不再暗淡，可以多食用富含维生素C、维生素E、类黄酮等多种天然的食物来抑制过氧化脂质的形成以消除雀斑，已达到增白的效果。另外，日常从内到外进行养护，比如：内：睡眠充足，多喝水、合理饮食，多食蔬果，多运动以促进血液循环，从促进新陈代谢，有助于排除黑素细胞所产生的黑色素，促进滞留于体内的黑色素分解，以至于不沉淀形成色斑。外：做好敷面膜保湿，出外涂抹防晒霜等来减少紫外线对皮肤的伤害。