过度疲劳的6种表现 身体有何信号

简要回答

随着时代不断的发展，人们面临着压力越来越大，例如生活、工作等方面的压力，在高强度的压力之下人们会变得非常的疲劳，过度的疲劳给身体带来很大的负担，时常会感觉非常的疲惫，如果身体已经到达极限，身体会发出信号。

身体发出的6种信号
1.心脏不舒服
如果出现呼吸急促、心脏跳的过快、胸口闷、胸口疼等症状，说明身体给出一个很强的信号，因为自己的身体已经非常的累，心脏承受的压力就会很大，容易引起心脏供血不足，导致心跳加快、心律失常、胸闷等不舒服的症状。
2.身体疼痛
如果身体过于劳累，出现供血以及供氧功能遭到影响，人会出现肌肉酸痛等情况，这些情况休息之后很难的缓解。
3.情绪不好
身体受到疲劳之后，情绪自然而然就会受到影响，常常表现出暴躁、忧郁、低落等不好的情绪，情绪越来越大，最终使人的精神状况出现问题。
4.食欲增长
正常属于疲劳的情况下，人很容易出现食欲不振的问题，但是疲劳达到一定程度，血糖会出现异常的变动，同时分泌出一种刺激食欲的物质，容易导致人的食欲增长，很想吃东西，并且难以感受到饱腹感。
5.皮肤和头发的状态差
疲劳的过程当中，人体分泌发生紊乱，导致头发出油、大量掉发等情况，皮肤的状态相对而言会更差，例如长痘、油脂分泌等。
6.眼睛出现红血丝
由于长时间熬夜，身体比较疲惫，眼睛出现红血丝，最显著的特点是白眼球布满血丝。

我们应该适当的休息一下，通过运动或者泡脚的方式缓解疲劳，如果是由于疾病因素引起，需要立即的前往医院治疗。