失恋了走不出来怎么办

“失恋”可能是每个人都必经的一件事，有的人很快就可以从失恋的阴影中走出来，但是也有的人很难从失恋的阴影中走出来，而目前因为失恋而无法自拔，导致最终自杀的人也在不断的增长，失恋了到底应该怎么做呢，接下来小编就来跟大家探讨探讨失恋了走不出来该怎么办。

操作方法

（01）学着放弃：“放弃”是每个人必须学会的一样技能，因为不是所有的人都适合你，如果双方的感情不是建立在爱情至上，那么很难长久的，所以，要学着放手，这样才可以更快的摆脱出来。

（02）充实自己的生活：刚开始的时候因为已经适应，会感觉到非常不习惯，所以要充实自己的生活，让自己变的忙起来，这样就没有时间再去想别的事情了。

（03）找自己的知心朋友倾诉：既然心中有了委屈，那么自然要倾吐出来，如果不倾吐出来，在内心积郁成疾就不好了，所以可以找自己的知心朋友将自己的状况倾速出来，这样内心里会放松很多。

（04）去体育场长跑：长跑是缓解压抑最好的办法，长跑可以让身体的各个器官动起来，并且可以让自己发泄出自己积压已久的情绪，这样就可以迅速的从失恋的阴影中走出来。

（05）合理的去宣泄自己的情绪：宣泄情绪的办法有很多种，但是千万不要选择最极端的办法，经常会发生因为失恋了“跳河”“割腕”等等现象，宣泄情绪应该选择合理的方式，而不是自残的方式。

（06）让自己变的优秀：不断的充实自己，让自己变得更加优秀，随着自己不断的进步，也会不断的有各种各样的人进入你的生活，这样你就会发现生活原来是这么的多姿多彩。

（07）可以适当的去另一个地方旅游：旅游也是解决失恋的一个非常不错的办法，旅游可以放松自己的心情，而在旅游的途中也可以认识到不同的人，这样就会慢慢的忘却失恋这件事情。

（08）把心里的想法全部写出来：很多人不愿意去倾诉，感觉很丢人，这时候我们可以在纸上写下来，这样就和跟朋友说是一样的，写完之后会感觉到自己的内心很放松，之后将其烧掉或者撕毁就好了（一定要撕干净）

（09）总结：分手是每个人都会经历的一件事情，这件事情说大不大，但是说小也不小，一定要合理的去看待这件事情，不能盲目的去做决定，永远记住，总有一个对的人在等你。

特别提示

合理的看待分手，千万不要走极端。