奶水越来越少怎么办

众所周知，母乳是婴儿理想的食品。
无论多么昂贵的奶粉，都不及母乳来的好。越来越多的妈妈们在坚持母乳，或者是在追奶的路上。
明星也不例外，某女星为了给宝宝最好的母乳即使工作也要为宝宝母乳让路，可见母爱之伟大。
都知道母乳的好处，可是奶水一旦变少就成了妈妈们的烦恼。
如何避免奶水减少，如何下奶请看小编的个人。

操作方法

（01）多喝猪蹄汤。相信很多宝妈都知道猪蹄汤有催奶的功效。一方面猪蹄汤营养丰富为宝妈妈产后恢复提供很多营养，另一方面猪蹄汤确实有催奶功效，因此多喝猪蹄汤没错的。

（02）多喝水。奶水里面很大一部分都是水，因此要多喝温开水也有利于妈妈母乳的分泌。不要喝一些饮料，茶水。白开水就是最好的选择。

（03）宝宝吮吸。多让宝宝吮吸，特别是宝宝饿的时候吸力很强。多多吮吸有利于发奶，在奶水不足或者少的情况下，尽可能让宝宝多吸。而不是饿了赶紧喂奶粉。

（04）看中医。小编也是为11个月大宝宝的宝妈，在最开始没有奶的情况下非常痛苦。最后选择看中医，开了一些下奶的药。开始喝感觉没有效果，喝到第9杯感觉自己明显能吃了。饭量大增，因此奶水也慢慢多了起来。中药调理来的比较慢，要有耐心，而且中药没什么副作用。

（05）催乳。找专业的催乳师按摩，当然这是非常痛苦的过程，按摩使经络打通，但是也是比较见效的方法。前提是要找到专业的催乳师。

（06）忌口。再喂宝宝奶的期间，尽可能的避免吃一些回奶的食物，例如山楂、韭菜、花椒等。还有海鲜一类的也尽可能不要吃，避免宝宝过敏。

（07）尽可能不要吃药。有一些药是抑制母乳分泌的，是药三分毒。吃药后部分药会随奶水分泌。如果真的需要吃要，一定要将药挤出倒掉。为了宝宝尽可能不要让自己生病。

特别提示

母乳喂养根据宝宝的需求喂养，不需要刻意去叫醒宝宝喂奶。

母乳喂养也需适当给宝宝喝点白开水。