产后开奶的方法和技巧

母乳喂养的好处相信每个妈妈都知道，但是并不是宝宝一出生妈妈的奶水就下来了，不少妈妈产后三天才能开奶成功，下面我们就来说说产后开奶的方法和技巧。

操作方法

（01）想要做到母乳喂养，一定要坚定自己可以做到母乳喂养的信心。有时候心理暗示所能达到的效果超乎你想象。特别是胸部较小的妈妈，特别担心自己乳房没有办法分泌出足够的奶水给宝宝。这种时候，妈妈一定要清楚地知道，不论乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，树立母乳喂养的信心很重要。

（02）宝宝的吮吸是最好的开奶方法。产后半小时内，即使妈妈没有乳汁分泌，也要让宝宝吮吸。吸着吸着，奶水就出来了。有些妈妈看宝宝睡得正香，不忍心打扰宝宝，其实这是不可取的，宝宝的吮吸反射通常在出生第一小时内最强，错过时间宝宝的吮吸能力就会变弱。如果宝宝睡着了，可以通过弹脚板的方式把宝宝叫醒。

（03）刚刚开奶的妈妈，奶量不多，乳头娇嫩，很容易就被宝宝咬破，喂奶时宝宝应含住乳晕吸吮而不是仅仅含住乳头，控制好单侧的吮吸时间。

（04）产后还没开奶成功前，乳房已经开始胀痛，有乳汁分泌，但是乳腺未通，这个时候，按摩乳房来达到开奶效果非常重要。用左手轻轻托起乳房，右手五指自然分开、屈曲，沿着乳腺导管方向，从乳跟到乳头补，反复梳理肿块及周围组织10余次，由轻到重，以自己能忍受的力度达到通乳效果。再用右手拇指跟食指捏住乳头向前提拉3-5次，最后再用双手将乳房由里向外排压，反复推压几次，慢慢的乳腺通了，乳汁就出来了。配合热敷效果更佳。

（05）除了让宝宝多吮吸乳房跟按摩乳房之外，还有一个开奶神器——吸奶器。最好是电动那种。简单方便，最适合怕痛的妈妈。

（06）喝下奶汤是不少妈妈首先想到的方法，但是实际上，产后并不适合马上喝下奶汤，最好等到奶管通了，再慢慢吃鱼汤、排骨汤。一般是等到产后一个星期之后再开始慢慢进补。

（07）母婴同室、按需哺乳。这样有利于建立更好的亲子关系体系，宝宝多吸，奶量更多，并且妈妈能随时看到宝宝，初为人母的喜悦心情更能有助于奶水通畅。