给宝宝吃的零食要注意什么问题？

很多宝宝都特别爱吃零食，不过很多零食由于添加剂特别多，如果长时间吃零食的话，对于宝宝身体健康是非常不利的，因此在吃零食的时候要特别注意一些问题，只有健康的吃零食才可以让身体更好的成长。

操作方法

（01）禁止食用有些宝宝并不排斥碳酸或者咖啡一类饮料的味道，但是对于这两种饮料来说宝宝最好还是不要喝，就拿咖啡来说，由于宝宝的年龄还小，如果喝咖啡的话，就容易让宝宝感到特别兴奋，咖啡里面的物质会让宝宝的神经受到刺激，这是对宝宝的身体健康非常不利的。碳酸饮料也一样，偶尔喝一两口是可以的，但是经常喝的话是绝对不允许的。

（02）高能量零食最能代表高能量零食的东西就是薯片了！薯片这种东西由于添加的调料特别多，而且这些调料都是高能量的，如果经常吃这些零食的话，就特别容易导致宝宝肥胖，特别肥胖的话并不是一件好事情，肥胖可以造成很多疾病。

（03）含糖油盐的零食如果你的宝宝的年龄本身就特别小的话，有些零食人看起来健康，但是有很多的糖、油、盐，这些物质比较多的零食虽然看起来健康，但是吃起来对于宝宝的身体却是非常不利的。

（04）可以常吃的零食说了么多不可以吃的零食，但是对于有些零食宝宝还是可以吃的，在买的时候要特别注意那些低油、低糖、低盐的食物宝宝可以经常吃。也可以用这些零食代替其他宝宝喜欢吃的东西。

（05）营养又好吃的零食给宝宝选择零食的时候，可以选择那些营养又好吃的零食，这类零食的代表，比如牛奶、葡萄干、豆花、核桃等等。这些零食里面可以用牛奶代替其他的饮料，可以用葡萄干代替那些孩子特别喜欢吃的甜食，可以用酥脆的核桃代替那些酥脆的饼干。

（06）吃零食的时间要合适如果要给宝宝吃零食的话，最好选择合适的时间给宝宝吃零食，最好不要影响宝宝吃正餐时候的食欲。要给宝宝吃零食的话，最好是在吃正餐之前两三个小时的时候给宝宝吃零食。

（07）限制零食的量如果发现你家宝宝特别爱吃零食的话，一定要限制零食的量，对于一些自制力不太强的宝宝，如果没有家长限制零食的量的话，就会吃很多的零食。吃太多的话，显然对于宝宝的身体健康是非常不利的，所以，对于零食的量很有必要限制。

（08）自己制作零食市面上有些零食宝宝特别喜欢吃，但是里面的添加剂或者是糖分特别的多的话，这个时候，如果家长有空的话，最好自己给宝宝做这些零食。自己做零食的话，不仅可以控制热量，而且可以很好的改善宝宝的营养。