孕妇不能吃什么水果和蔬菜

怀孕期应该加强营养是许多孕妈妈都懂的道理，但是加强营养的同时，千万别犯了饮食方面的禁忌，有些食物在孕期吃了有害无益。

操作方法

（01）蔬菜类：螃蟹、海带和甲鱼，食用后对早期妊娠会造成出血流产。 米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大，易造成流产。 杏的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质，小儿食用7^10个杏仁即能致死。 黑木耳有活血化瘀的功效，不利于胚胎的稳固和生长。 罐头食品含有添加剂，孕妇不能食入过多。 汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，从而导致贫血，影响宝宝发育。 菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收，准妈妈食入过多，会降低体内钙、锌的含量，影响宝宝的生长发育。 久存的土豆里有很高的生物碱，吃多了会影响宝宝发育。 某些佐料包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食会导致孕妇便秘。 油条中会加入一定量含有铝的明矾，铝可以通过胎盘进入胎儿大脑，造成宝宝大脑发育障碍。 辛辣食物，辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强，多食可引起正常人便秘。糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。 吃了过多的味精会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。 中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗、加重早孕反应、水肿和高血压等，桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。

（02）水果类：　山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。 　　从中医角度来说，女性怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果，比如荔枝、桂圆等就不宜食用或应少吃，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆性流产的准妈妈们更要谨慎。因为热性水果容易引起胎动不安。 　　猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者也不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。有先兆性流产现象的孕妈咪最好就不要吃猕猴桃了。 　　菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇还是少吃为好，以免摄入过多糖分引起妊娠糖尿病。如果孕妇有明显的贫血，还应该少吃石榴和杏。 　　其实不仅是以上的水果，所有水果都是要适量吃，吃什么都不能过度。