提高注意力的训练方法-舒尔特方格法

舒尔特方格法是目前最简单最专业最普及的一种锻炼人注意力的方法，所以下面来介绍一下这种锻炼方法。

操作方法

（01）这种舒尔特方格是在一张大小为7cm*7cm的卡片上面画上1CM*1CM的25个方格子，一定要注意一点就是这个格子必须是这种规格的格子才行，然后在格子里面任意写上1到25一共25个阿拉伯数字。然后在训练的时候用手去指着这些数字，依次的读出来。

（02）舒尔特方格对人的注意力训练有着显著提升作用，我国最短用时3.04秒的杨利伟航天飞行员，所以这种方法也被普遍用于飞行员和航天员的训练当中，同时也是让我们青少年学生能够很好提升注意力的一个办法。不过再好的方法也需要不断的坚持练习下去才会有效果，所以坚持每天用舒尔特方法对孩子进行训练一次，长期以往，孩子们的注意力都会有很大的提升的。