燕窝的做法4款吃法最滋补

（01）燕窝是一种优质的滋补品，被誉为“东方的瑞士酥”。以下是燕窝的四种最滋补的做法：
1. 燕窝银耳莲子羹
材料：燕窝、百合、莲子、枸杞、冰糖、红枣
做法：将燕窝放到清水中泡发，然后去掉杂质并且撕成细条；然后将燕窝放入蒸锅中蒸大约半个小时；

（02）将新鲜的百合撕开，然后洗干净；将食材一起放入炖锅中，然后蒸煮半个小时然后服用。
功效：滋阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺结核、贫血等患者食用。
2. 燕窝三食谱方滋补身体
材料：燕窝、纯净水、冰糖
做法：用量秤称好燕窝的份量，成人每次食用燕窝的份量最好是 3-5 克，不要贪多，一般一周吃两次为宜；将干燕窝用纯净水浸泡 4-8 个小时，放于自然通风处，注意观察燕窝的膨胀程度；待燕窝轻软膨胀后用小摄子轻轻将浮起的小燕毛夹出；挑完毛之后，用纯净水过滤清洗一至二遍；清洗干净后，将燕窝按纹理小心撕成细条，燕头处尽量用指头碾细；将处理好的燕窝倒入炖盅内，加入纯净水，炖盅放入蒸锅中蒸大约半个小时然后服用。
功效：滋阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺结核、贫血等患者食用。
3. 木瓜冰糖炖燕窝
材料：小木瓜 2 个，即食燕窝 2 瓶，冰糖适量，纯净水适量
做法：准备好材料，木瓜洗净后，切掉一小部分，把籽去掉；掏出里面一部分果肉，以致于可以放得下燕窝；将燕窝放到清水中泡发，然后去掉杂质并且撕成细条；将燕窝放入蒸锅中蒸大约半个小时；将蒸好的燕窝倒入木瓜中，加入适量的冰糖和纯净水，炖煮半个小时然后服用。
功效：滋阴润燥、益气补中、止咳化痰、抗癌抗老，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺结核、贫血等患者食用。
4. 虫草枸杞炖燕窝
材料：燕窝、冬虫夏草、枸杞、冰糖、纯净水
做法：将燕窝放到清水中泡发，然后去掉杂质并且撕成细条；

（03）将燕窝放入蒸锅中蒸大约半个小时；将冬虫夏草清洗干净，然后加入燕窝中，加入适量的冰糖和纯净水，炖煮半个小时然后服用。
功效：滋阴润燥、益气补中、止咳化痰、抗癌抗老，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺结核、贫血等患者食用。