女性尿失禁怎么办？

女性患有尿失禁是非常难堪的一件事，也会严重影响到女性健康。那么，当女性患有尿失禁的时候该怎么办呢？

什么是尿失禁？
许多人都会受到尿失禁或膀胱失控的影响。难以预料的尿失禁会影响人们日常的工作、运动和社交。男性和女性都有可能出现尿失禁，但是它在女性中更常见。研究发现至少一半的老年女性都会有某种形式的尿失禁。

压力性尿失禁：症状
压力性尿失禁的主要症状是意外漏尿。如果大笑、咳嗽、打喷嚏、跑步或者举重物时漏尿，可能是因为压力性尿失禁。这是年轻女性中最常见的膀胱控制问题。

压力性尿失禁：原因
如果膀胱口周围的肌肉和组织松弛，就会出现压力性尿失禁。膀胱受到的压力越多，膀胱口就会越难以闭合，最终会出现漏尿。压力性尿失禁患者会在大笑或者咳嗽时漏尿。导致肌肉和组织松弛的原因包括体重增加、运动损伤、怀孕或者顺产。

急迫性尿失禁：症状
如果经常憋不住尿，可能是因为急迫性尿失禁。听见流水声或者喝水都有可能突然引发急迫性尿失禁。有时，急迫性尿失禁可能是没有任何原因的。如果患有急迫性尿失禁，患者可能会大量漏尿。即使膀胱几乎排空了，患者仍然忍不住想上厕所。

急迫性尿失禁：原因
突然忍不住地想上厕所可能是因为膀胱肌肉痉挛。神经或肌肉损伤都会引起痉挛。在某些情况下，中风、感染或者膀胱发炎都会引起这些损伤。

膀胱过动症
膀胱过动症患者会尿急或尿频，但是并不是每个膀胱过动症患者都会尿失禁。许多女性可以忍住这种冲动，不会漏尿。除了漏尿之外，膀胱过动最大的问题就是让人必须停下手头的事情去上厕所。

药物影响
一些药物会引起或加重尿失禁。对于女性来说，一些降压药会放松膀胱肌肉，引发压力性尿失禁。某些抗抑郁药也会让尿失禁更严重，但是另一些却可能可以缓解症状。利尿剂也会让人更想上厕所，让尿失禁更严重。

情绪影响
尿失禁并不危险，但是会让人非常尴尬。研究发现尿失禁会影响女性的自尊心，还会让人更加抑郁。但是，尿失禁是可以治疗和缓解的。

尿失禁的诊断
诊断的第一步是判断患者出现的是哪一种尿失禁。医生可能会询问病史，还会通过尿检看看是否是尿路感染。医生可能还会要求检查者站直并咳嗽，看看会不会出现压力性尿失禁。除此之外，医生可能会要求检查者记录自己每天喝了多少液体，排了多少尿和漏尿的次数。

诊断：检查
为了发现尿失禁的原因，患者可能需要进行不同的检查。超声波成像检查可以显示出排尿或咳嗽时膀胱和尿道变化。尿垫试验可以帮助医生了解患者每天排了多少尿。膀胱压力测试可以检查压力性尿失禁。膀胱容量检查可以了解膀胱压力，帮助诊断急迫性尿失禁。核磁共振扫描可以发现其他检查看不到的问题。

治疗：缓解轻微症状
许多症状比较轻微的女性可以通过少喝水来缓解症状。请试着每次只喝半杯水，尽量不要喝含有咖啡因的饮料，比如咖啡、茶和苏打水。这些含咖啡因的饮料会让人更想上厕所。但是需要注意的是，每天还是要补充充足的水分以防脱水。另一个可以定期排空膀胱的方法就是每2-4个小时去上一次厕所，不管自己有没有尿意。

治疗：凯格尔运动
盆底肌肉可以控制开始和停止撒尿。排空膀胱之后，可以试着收缩盆底肌3-5秒，然后放松。同时要保持胃、臀部和腿部放松。每天做3组，每组重复10次。做凯格尔运动可以不受时间地点的限制，站着、躺着和坐着都可以做。

治疗：生物反馈
生物反馈可以帮助患者了解膀胱和盆底肌肉活动的实时信息。多了解自己的膀胱和肌肉，可以帮助更好地控制它们。患者可以在使用生物反馈的同时进行凯格尔运动。

治疗：阴道环
如果改变生活方式没有效果，请咨询医生。阴道环可以帮助治疗压力性尿失禁，将这种设备放入阴道中可以帮助减少漏尿。患者可以一直戴环，也可以只在需要的时候戴上。

治疗：膀胱训练
膀胱训练可以帮助缓解压力性尿失禁和急迫性尿失禁。膀胱训练是指记录自己上厕所和漏尿的次数和时间。这可以帮助患者提前上厕所预防可能出现的尿失禁。除此之外，患者还可以试着训练自己的膀胱，逐渐延长两次排尿的时间间隔。

治疗：药物
医生通常会开抗胆碱能的药物治疗急迫性尿失禁。这些药物可以限制膀胱肌肉神经的运动。研究发现，把药物和膀胱训练结合起来会获得更好的效果。给膀胱肌肉注射肉毒杆菌可以帮助放松膀胱，让它可以储存更多的尿液。但是，肉毒杆菌的有效时间可能只有8-9个月。

其他治疗方法
如果以上治疗都没有用，医生可能还会提供其他的治疗选择。如果是急迫性尿失禁，有一种设备可以用电信号刺激膀胱周围的神经并控制肌肉痉挛。不同的手术也可以帮助治疗不同类型的尿失禁。

使用成人尿不湿
使用成人尿不湿可以帮助减少尿失禁带来的不便。在床上铺上护理垫也可以帮助预防弄脏床单和床垫。

预防尿失禁
做凯格尔运动可以帮助减少尿失禁的风险。如果抽烟请尽量戒掉，这是因为抽烟会引发慢性咳嗽，可能会引发压力性尿失禁。