扁平足这么矫正，扁平足的矫正方法

扁平足的矫正方法要根据病情不同，选择的矫正方式也有所差异。扁平足的矫正方法有哪些？

操作方法

01

身体立直，两脚开立，双脚脚趾抓地。足背拱起，并稍停。

02

身体立直，双手扶墙，做连续提踵10-20次，呼吸均匀。

03

身体立直，两脚站立足外翻，以脚掌外缘着地，并稍停。

04

身体立直，双手轻扶一固定物，双脚踩地面的圆棒做原地踏步10-20次。

05

屈体坐地，两脚依次抬起向上做勾脚趾、绷足背的练习10-20次。

06

夏天赤脚，用脚前掌走路，平时应穿有后跟的鞋。