怎么瘦脸最快最有效

小脸是美女的标准，那么，如何瘦脸最快最有效呢？一起来看看吧！

操作方法

（01）咬肌训练清晰脸部轮廓：牙根咬紧，食指、中指、无名指处找到咬肌处，借助反作用力，用力向里按压，而咬肌则将向里按压的手指往外推。这个动作可以锻炼耳后根到下颚处的轮廓，帮助收紧下颚，并且提升面部皮肤。

（02）嘟嘴训练：将嘴嘟起成圆型，用食指、中指放置在上唇处，向外向上方向，用力将嘴巴扒开，同时尽量将嘴嘟紧。这可以锻炼上唇肌肉，同时紧致脸部肌肤。

（03）大声喊“啊”：面对镜子，嘴巴呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，重复动作3次。这可以锻炼下巴以及脸颊肌肉。

（04）左右撇嘴：双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒后，再往左边撇10秒，两边轮流3次以上。它的是功效强化脸颊以及嘴角肌肉，消灭胖嘟嘟的小腮帮。

（05）睡前紧颜按摩：在睡前保养时，要学会做淋巴按摩。重点是按压两个穴道：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方。另一个在耳骨下方(约耳垂下方)，按下去会有酸酸的感觉。

（06）多做表情：多做一些丰富的表情也能够瘦脸哦。无论是哭泣还是愤怒，都能够牵动脸部的神经，促进脸部血液循环，所以说赶快动动脸多做点表情吧。

（07）脸部按摩：首先用你的手指从下巴处的下颚向上推至耳后方，这样做可以让松弛的下巴变得紧致。

（08）然后五指握紧从鼻翼开始向着太阳穴，并沿着颊骨最高的部分来移动手指，这样可以消除法令纹。