美白祛斑方法有哪些 自制美白祛斑面膜大全

斑点是很多女性的大敌，随着年龄的增长，面部斑点越来越多，导致我们皮肤越来越差，面色发黄晦暗，那么我们应该怎么美白祛斑呢？美白祛斑的方法到底有哪些呢？祛斑面膜怎么做呢？

操作方法

（01）每天喝一杯西红柿汁，西红柿汁中含有丰富的谷胺甘肽，可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退，对改善祛斑有较好的作用

（02）饮用柠檬汁将柠檬搅汁后将蜂蜜，每日饮用，柠檬中含有大量的维生素C，钙，磷，铁等，常饮用不仅可以美白，还能使黑色素沉淀，大大祛斑的目的

（03）桃花粉祛斑将桃花，冬瓜种子混合研为粉末，然后加入蜂蜜调匀，每日睡前涂在斑点上，次日早晨洗净，长期坚持效果很不错

（04）去雀斑将杏仁5钱，研成粉末，后用蛋清调匀，每晚睡前涂于面部，次日晨起洗净，10－15天后就会有效果且不复发

（05）注意防晒其实很多斑点都是因光照老化引起的，日常应做好防晒工作，佩戴遮阳帽，太阳伞，涂抹防晒霜，使用防晒喷雾等都可以达到防嗮的效果，平时应尽量减少外出的次数和户外活动的量

（06）饮食和睡眠日常生活中应多喝水，多吃水果蔬菜，多吃些瘦肉，其中的优质蛋白可使皮肤光滑细腻，晚上尽量在10点之前进入深度睡眠，保证睡眠充足，生活作息规律

祛斑面膜

（01）牛奶维e面膜将鲜牛奶倒入小碗中，放入一粒压缩面膜纸使其浸泡吸收膨胀，然后将维生素E剪开后滴在面膜纸上，浸泡5分钟后将面膜纸摊开敷在面部，15分钟后将面膜揭下洗净即可

（02）果汁蛋清面膜将柠檬，香蕉，苹果或其他新鲜水果用榨汁机榨汁，然后加入蛋清，搅拌均匀，然后涂抹早脸上，20分钟后用清水洗净，多余的可以涂抹在脖子，胳膊等裸露部位

（03）果蔬维C面膜将苦瓜，青苹果等维生素C含量多的水果用果汁机榨汁，然后将面膜纸放入见吧后敷在脸上，20分钟后加下洗净，其中维生素C含量丰富，美白功效很不错，也可每天饮用一杯果蔬汁可达到同样功效

（04）豆腐牛奶面膜酱豆腐捣成泥与牛奶缓和搅拌后敷在脸上，再用湿润的面膜纸覆盖在豆腐面膜上，加强成分渗透，1520分钟后洗去，可有效消除黑头，淡化色斑，美白肌肤