祛斑小技巧 祛斑最好方法

科学家通过动物实验发现，果蔬汁能够抑制黑色素的生成，从而对皮肤起到增白作用。鉴于黑色素是产生雀斑的根源，因而蔬菜汁还可以防止雀斑的发生。但由于蔬菜相对于很多人的口味来说比较不容易接受，现在介绍几款美肤果菜汁。

操作方法

（01）☆杞子柠檬汁:材料:柠檬1~2个，枸杞子20粒左右，冰糖适量功效:柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。但是由于酸性过强，为避免伤胃所以加枸杞子、冰糖中和。枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c、钙、铁等，养肝明目。而肝脏作为人体的解毒器官，对褪斑消斑有效。做法:将柠檬、枸杞子榨汁，加冰糖适量饮用。

（02）☆美肤果姜汁材料:胡萝卜2--3个、苹果1个，姜1段，约半寸功效:可以治疗感冒和呕吐，使皮肤变得更光滑细腻，更是一道让人恢复活力的饮品。做法:胡萝卜切去头尾，切成2—3寸长条状，苹果切成数块，姜切薄片，再将所有材料放入榨汁机里。

（03）☆落红蜜材料:苹果1个、山查50克，西红柿1个，蜂蜜一汤匙功效:此道饮品取红色蔬果制作，有补血去燥，祛斑减脂的作用，还能松弛身心、帮助睡眠呢。西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。做法:将苹果、西红柿切块，山查洗净去核，最后一起放入榨汁机中。加蜂蜜一汤匙调味。

（04）☆胡萝卜汁材料:新鲜胡萝卜功效:每日喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。做法:胡萝卜切去头尾，切成2—3寸长条状，放入榨汁机中榨汁。

（05）☆果菜百宝汁材料:生菜、油菜、小白菜、苹果、橙、菠萝、鸭梨、柚子等各适量，蜂蜜适量功效:服用果菜汁的最佳时间是早晨起床后，或饭前半小时空腹服。含有丰富的维生素c、维生素a和无机盐，清除皮肤色素沉着、防治粉刺；从而使皮肤洁白柔润，延缓人体老化及皮肤衰老。所含纤维素，可将体内代谢剩余物质排出体外，润肠通便，减肥健美，去除体味。做法:将以上水果洗净去皮切块，将蔬菜洗净切段，一同用搅汁机搅汁，用蜂蜜调味饮用，每日1次。

（06）☆黑木耳红枣汤:材料:黑木耳30克，红枣20枚。功效:经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。做法:将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

（07）[百宝实用雀斑小tips]☆洗米水:兼具清洁与美白功效，用其洗脸，有意想不到的清洁和美白功效。对后天形成的小斑点有效。

（08）☆用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。

（09）☆金盏花叶汁:将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。

（10）☆蒲公英花水:取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎，护肤除斑。

（11）胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、通过代谢将黑色素排出肌肤，从而保持皮肤润泽白嫩。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶是晚上对肌肤最有好处的食物，通过补充给养，让肌肤得到休养生息，健康的肌肤才有可能焕发光彩。喝牛奶还能促进睡眠安稳，对各种因睡眠引起的疾病有效果。学习更多 护肤保养、化妆技巧、时尚搭配可佳护肤老师扣 3536 16888大豆中含有丰富的维生素e，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。猕猴桃富含维生素c，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

（12）含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。

特别提示

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