梦游是怎么回事

梦游是一种常见的生理现象。梦游的方式五花八门，既有寻常的，又有离奇的。有的梦游症患者在熟睡之后，会不由自主地从床上突然爬起来胡说几句；甚至有条不紊地穿好衣服，烧起饭来；或跑到外面兜了一圈后，又回来睡在床上，待到次日醒来却对夜间发生的事毫无印象。

操作方法

（01）梦游，准确的讲应该叫做睡行症。因为梦游不是在做梦的睡眠阶段里起来走路或者做事情的。人在做梦的时候，全身肌肉是完全松弛的，不能行动。

（02）而梦游只发生在人的深睡眠和浅睡眠交替的时候。在深浅交替的睡眠中，肌肉的紧张度没有完全消失，人的身体可以运动。因此，出现梦游现象时，不仅会在房间里走动，还会做一些非常有条理的事情。有些家庭主妇会走到厨房烧水，甚至还会炒菜做饭。

（03）还有一些人会从家里走到外面去，顺着街道走一大圈后又回到家上床继续睡觉。他们做的这些事情大都是他们日常的生活活动。很多梦游者遇有障碍时可以躲避，但由于意识不清，身处危境时，并不能察觉，因而也可发生意外。

（04）梦游的出现可能和白天过于劳累，或者精神过度紧张压抑有关。发生率约占一般人口的1%～6%，多发生于睡眠最初的2～3小时内，持续时间一般5～30分钟。

（05）其实，梦游的现象极少出现在成年人中，绝大多数都发生在儿童身上。因为儿童的梦游多因儿童中枢神经系统、大脑调节与睡眠的功能不成熟所致。随着年龄的增长，梦游的现象会逐渐减少。

（06）儿童睡行症大多有家族史和神经质表现，成年后多可自愈，亦有少数儿童睡行症延续到成年期。而成年睡行症发作可能和白天过于劳累，或者精神过度紧张压抑有关。

（07）发现家人有梦游现象也不用紧张，因为梦游对人的身体没有什么影响。如果梦游的现象几个月才会出现一次的话是正常现象，不用担心，如果出现的频率比较频繁，应该到医院进行治疗。