晚上老是做梦是怎么回事

我们每个人几乎都有晚上睡觉做梦的经历，但是晚上睡觉老是做梦到底是怎么回事呢？

操作方法

（01）心理压力过大：生活中我们总是面对着各种各样的压力，特别是家庭和事业上的压力，有时更是令人难以喘过气来。生活中的压力过大，对神经系统和心理情况造成了影响，会出现晚上睡觉老是做梦的现象。

（02）睡眠环境吵闹：在夜晚睡眠时，最好处于一种相对安静的环境。若是人体在较为嘲杂的环境中入睡，即使入睡后，也容易出现做梦的情况。或是在睡着后，周围出现吵闹但相对于不至于将机体从睡眠状态中唤醒，这是也会使人体进入做梦的状态，事实上是人体对于环境变化的一种反应。

（03）性格内向：性格内向的人，在夜间睡眠加容易出现做梦的情况。性格内向的人，不能很好的表达自己内心的情绪，长期以来更容易产生心理负担。

（04）心气血不足：在中医中认为心气、心血不足者容易夜间多梦，这种情况就要多调整饮食和作息，加强自身身体素质。

特别提示

如果晚上睡觉老是做梦的时间持续了较长的一段时间，建议到医院检查。